Oggi corro

[mb70]

Quando starai proprio bene inizia a fare le ripetute con le infradito con slalom tra le sedie

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[lucaliffo]

Quando starai proprio bene inizia a fare le ripetute con le infradito con slalom tra le sedie

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palestra la faccio con scarpe specialistiche: infradito

[L'Appiedato]

Torni e ritorni storici...
qualcuno sospetta che nonostante l'antisemitismo, Hitler avesse antenati ebrei,
Lucaliffo nonostante la crociata indetta contro i minimalisti cammina tutto il giorno in Havaianas

[GioPod]

Torni e ritorni storici...
qualcuno sospetta che nonostante l'antisemitismo, Hitler avesse antenati ebrei,
Lucaliffo nonostante la crociata indetta contro i minimalisti cammina tutto il giorno in Havaianas

))

[AdeleSkywalker]

Ma secondo me @lucaliffo ha le five fingers nascoste infondo a un cassetto, e quando nessuno è a casa pensa per correre intorno al tavolo della cucina.
Ammettilo, ti abbiamo sgamato.

[mb70]

Ahahahah è un Tarahumara!!

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[lucaliffo]

Ma secondo me @lucaliffo ha le five fingers nascoste infondo a un cassetto, e quando nessuno è a casa pensa per correre intorno al tavolo della cucina.
Ammettilo, ti abbiamo sgamato.

sporchi calunniatori!
in cucina ho solo un tavolinetto di granito nero quadrato di 80x80cm appoggiato al muro e quindi non ci posso correre intorno!
nella sala invece ho un... tavolinetto di granito nero quadrato di 80x80cm (un altro! sto in fissa)

[lucaliffo]

ieri solo camminata veloce e circuito.
oggi sedutona! 1h20 CIRCA (circa perchè al parco ho incrociato un amico di FOGGIA me so' messo a chiacchierà scordando di fermare il crono) con più marcia/jog e meno camminata veloce. in alcuni tratti ho rilevato il passo:
- camm.veloce a 7'30... da record, boh!
- jogging a 6'20
- marcia a 6'10
nella marcia ho perso solo 20"/km sui ritmi lenti. pensavo peggio, mi sento molto bene.

mi alleno a torso nudo per reiterare l'abbronzatura perchè fra un mese ho un'altra vacanzetta, isola di BOIPEBA

[GioPod]

Ieri scendi sali in pausa pranzo, ancora abbastanza provato dal collinare+lunghetto del fine settimana, però bene.
Uscito un quasi medio al ritorno, inframezzato da qualche manciata di sec al passo per un paio di volte, per non caricare

[lucaliffo]

oggi un'oretta, marcia / jog / circuito