Spazio Massi

[Zedemel]

Pitt io sono sovrappeso e faccio tanti km sono spacciato!

Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk

67kg e 100km a settimana, non è il mio concetto di sovrappeso

[lore75]

In realtà Massimo non è "Massi", è un triatleta (forte)...

ah ok... beh digli che alistair brownlee, avampiedatore, s'è spaccato er tda

Sinceramente ignoro che tipo di appoggio abbia!

Nel 3D "tecnica dei top runner" c'e' il video dell'oro olimpico. Avampiede esagerato

[TheRunningPitt]

Pitt io sono sovrappeso e faccio tanti km sono spacciato!

Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk

67kg e 100km a settimana, non è il mio concetto di sovrappeso

Dipende 67 kg su che altezza e a che %bf

[spuffy]

%bf che è? Grasso sono al 9% e sono alto 173cm!

Di km ne faccio di media 120 a settimana.

[loris]

Body Fat... percentuale di grasso corporeo.
Esattamente quella che hai indicato.
Spuffy 173 cm per 67 kg e 9%? cioè tu hai solo la panza allora.

[Zedemel]

Body Fat... percentuale di grasso corporeo.
Esattamente quella che hai indicato.
Spuffy 173 cm per 67 kg e 9%? cioè tu hai solo la panza allora.

Esatto, guardalo bene e vedi che ha solo grasso addominale ( o dilatazione da birra )

[Ericradis]

%bf che è? Grasso sono al 9% e sono alto 173cm!

Di km ne faccio di media 120 a settimana.

Quanto pesavi prima di iniziare a correre?

[spuffy]

83!però diciamo che quando mi sono messo a correre pesavo 69 ma diciamo anche che da quando pesavo 69 sono arrivato anche a 63 secondo me ho perso anche un sacco di grasso perché ho cambiato di nuovo guardaroba!

Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk

[lucaliffo]

per dire...

oggi marek ha fatto la prima seduta impegnativa da quando lo seguo.
del cardio me ne frego e sul passo non gli impongo nulla, solo lo rilevo a posteriori per controllare che nei fondi non esageri.
era un inedito 6x1000 rec.2' jogging.
dalle sedute fatte finora gli dissi che probabilmente sarebbe venuto circa a 3'40.
durante l'allenamento ha guardato il crono solo alla prima e all'ultima, le 4 centrali a sensazione.
media totale 3'41.

PZ giovedì ha fatto l'ultima seduta impegnativa prima della mezza.
un 5x2000 a rg10 rec.3' jogging.
sui 10k ha PB di 40'12.
non ha MAI gurdato il crono, tutto a sensazione, ha visto i dati solo a casa: media 4'03.

[TheRunningPitt]

per dire...

oggi marek ha fatto la prima seduta impegnativa da quando lo seguo.
del cardio me ne frego e sul passo non gli impongo nulla, solo lo rilevo a posteriori per controllare che nei fondi non esageri.
era un inedito 6x1000 rec.2' jogging.
dalle sedute fatte finora gli dissi che probabilmente sarebbe venuto circa a 3'40.
durante l'allenamento ha guardato il crono solo alla prima e all'ultima, le 4 centrali a sensazione.
media totale 3'41.

PZ giovedì ha fatto l'ultima seduta impegnativa prima della mezza.
un 5x2000 a rg10 rec.3' jogging.
sui 10k ha PB di 40'12.
non ha MAI gurdato il crono, tutto a sensazione, ha visto i dati solo a casa: media 4'03.

Beh ma chi fa le ripetute guardando il cardio o il passo continuamente ovviamente è tra quelli che usano male la tecnologia... al limite un'occhiata ogni tanto per curiosità, ma anche no...