Allenamento del giorno [11/02/15-28/04/15]
Re: Allenamento del giorno
Ciao a tutti, ci sono anche io su questo forum. Oggi allenamento di sci di fondo tecnica libera, 30km in Svizzera. Sci veloci, pista con battitura perfetta, ero in gran forma e non ce ne è stata per nessuno...
Re: Allenamento del giorno
Ciao Eric benvenuto!
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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Re: Allenamento del giorno
Oggi lento con spuffy...domani mezza di lecco ..sperando che reggano i tendini
Re: Allenamento del giorno
Mezza di lecco fattA..un disastro.tra tendini e la settimana di notte al lavoro ho finito strisciando..era meglio riposare
Re: Allenamento del giorno
uei vikingo!Ericradis ha scritto:Ciao a tutti, ci sono anche io su questo forum. Oggi allenamento di sci di fondo tecnica libera, 30km in Svizzera. Sci veloci, pista con battitura perfetta, ero in gran forma e non ce ne è stata per nessuno...
Re: Allenamento del giorno
Oggi buon lungo di 1h30 sotto i 5....
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PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
Re: Allenamento del giorno
22 km a 4'34 con fc media di 146 bpm.
Re: Allenamento del giorno
Complimenti Spuffy