Spazio Massi

[lucaliffo]

in effetti l'alta umidità (assoluta) abbassa la concentrazione d'ossigeno dell'aria.
oltre a rendere difficile il raffreddamento del corpo.
dal lato opposto però ha una funzione idratante. ci si idrata anche respirando.

[Zedemel]

ho letto qualcosa, tra l'altro dice che la nebbia fa effetto altura..... sarà per quello che Baldini andava forte

Allora faccio il WR in maratona io che mi capita di avere nebbia a giugno!

Lo smog padano aiuta
però è vero che la prestazione ottima è collegata a tutti i fattori messi in fila.
lui stesso dice che tra la sua migliore sessione di ripetute e la seconda migliore ballano 5 sec a km, il giorno perfetto chissà.
Cmqeche i Wr di maratona li facciano a berlino non è un caso.

[Zedemel]

Secondo me, oltre a quello che hai scritto tu, è anche un discorso di adattamento: fino a due giorni prima faceva "freddo", l'organismo non ha avuto tempo per abituarsi un minimo...

Più probabile come dici tu, l anno scorso max 18 gradi e 38% umidità, ieri 22,5 gradi e 50% umidità, dati non così distanti per determinare quelle differenze

[TheRunningPitt]

Secondo me, oltre a quello che hai scritto tu, è anche un discorso di adattamento: fino a due giorni prima faceva "freddo", l'organismo non ha avuto tempo per abituarsi un minimo...

Più probabile come dici tu, l anno scorso max 18 gradi e 38% umidità, ieri 22,5 gradi e 50% umidità, dati non così distanti per determinare quelle differenze

Io comunque sono abbronzato da paura, quindi sole c'era...

[Zedemel]

Secondo me, oltre a quello che hai scritto tu, è anche un discorso di adattamento: fino a due giorni prima faceva "freddo", l'organismo non ha avuto tempo per abituarsi un minimo...

Più probabile come dici tu, l anno scorso max 18 gradi e 38% umidità, ieri 22,5 gradi e 50% umidità, dati non così distanti per determinare quelle differenze

Io comunque sono abbronzato da paura, quindi sole c'era...

Idem, mi son discretamente scottato in testa

[Zedemel]

Grazie per i commenti ai miei articoli, avevo promesso a Marco M. che mi sarei registrato. Mi ha chiesto privatamente come mai ho deciso di pubblicizzare il libro del Califfo. Nel mio ruolo sono solito rispondere ponendo altre domande: "se io fossi un podista amatore con la voglia di migliorarmi e non conoscessi l'inglese, che libro in italiano leggerei?" Francamente a parte Albanesi e Pizzolato, il panorama italiano è piuttosto limitato. La mia opinione è che esistano altri libri interessanti ma sono tutti indirizzati al neofita.

Grazie ancora per i vostri commenti e per avermi dedicato uno spazio, prometto (ogni tanto) di scrivere.

Complimenti Massi 2h30'55", veramente notevole t'invidio parecchio

[TheRunningPitt]

come al solito esagerano.
poi spesso nelle ricerche c'è un difetto, derivante dalla tendenza a estrapolare i dati del campione.
non si tiene conto di come uno è ABITUATO.
ovvero, si fanno ricerche su atleti abituati (esempio) a T°medie 15° e UR 50%... ma chi è cresciuto a T°media 28° e UR 92% non risponderà allo stesso modo.
me ne sono reso conto qua in brasile.
atleti del secondo tipo possono morire in gare con 10° e ur 30% che invece per i primi solo l'ideale.
qua in brasile, nell'interno, quando l'ur scende sotto il 30% (condizione normalissima in italia in estate) gli ospedali si riempiono di gente e si dichiara lo stato d'emergenza

Sul libro di JD, maratona in 2h25' a 13 gradi diventa 2h30' a 24 gradi e 2h33' a 30 gradi.

[marekminutski]

Non mi pare nemmeno troppa la perdita!

[disti]

Mi sembrano numeri sparati a caso.
Samuel Wanjiru all'olimpiade di Pechino fece registrare uno straordinario 2h06'32" con temperature comprese tra 24° e 30°.
Con 10° quanto avrebbe fatto? 2h00'00"?

[Zedemel]

Va tutto parametrato è chiaro che un pro, ha certe dosi di resistenza, percentuali di grasso, peso, diversi da amatori che vanno 30 sec 1 min più piano.
però i dati di padova sono lampanti, son andati tutti più piano, magari anche perché probabilmente si è partiti con ritmi da fresco che però erano insostenibili.