gare della scuderia lucaliffo

[lucaliffo]

devi sentire il fisio al volo.
nulla è sicuro!
certo è che l'accoppiata pista-chiodate bene non ti fa.
allora 3000 cancellati?

[chippz]

Dobbiamo per forza cancellarli?
Io, sinceramente vorrei provarli.. o comunque provare a fare ancora qualcosa su pista con la combo tallonette+ altre chiodate.
Però è vero che ora come ora ho molti dubbi: se riuscirò a farli senza dolori, non è detto di fare un bel tempo.
Però, sebbene non mi dispiaccia neanche ripiegare su altre gare (più lunghe/strada), come ci dovremmo comportare?

[lucaliffo]

poi vedremo, ora affrontiamo il problema immediato.
le tallonette usale sempre.
sai a che ora corrono gli 800?

[chippz]

Oggi??
17:20 femmine, 17:40 maschi.

Non so quando riesco a prendere appuntamento con il fisio. Comunque martedì vedo cosa fare. Se non ho problemi azzardo quello in tabella (tanto è su strada..), altrimenti vado di lento. Se fa male salto ancora.

[simone03031986]

Non male il 1500 ChippZ, di sicuro puoi fare meglio ma è un buon punto di partenza.
Secondo me le chiodate mettile via, correrei con le A2

Esiste un "limite" dove è consigliabile (o meglio, conveniente) utilizzare chiodate piuttosto che A2 o A1? Parlo di ritmi...

[chippz]

Un buon punto di partenza???
Ritmo da OTTOBRE 2013??

Con le A2 non penso riuscirei a correre più veloce di 3':15", specie così "a lungo". Sebbene l'anno scorso eguagliai il PB sui 1000 con le A2.. (mentre nel 2013 lo feci con chiodate). Non ti so dire con le A1. Per me sarebbero le scarpe ideali visto che non ci sono i chiodi, ma dipende da mille cose.

[simone03031986]

Io mi alleno (per il 1500) con delle A2 "pesanti" (le Noosa, 290g) e mi trovo bene, potrei gareggiare con quelle oppure le chiodate che, in pista, sono anni che non uso

[maarco72]

Non so cosa dire. Che palle. Perchè non riesco ad usare la testa? Comunque a dire il vero la partenza è stata ancora peggio.. se non ho visto male ho fatto 53" i primi 300...

In compenso mi è tornato il dolore al tendine.

Hanno inventato i cronometri...prenditi al volo i passaggi hai 100...200...sembra una stupidata ma almeno eviti di saltare....53"hai 300???ritmo da 4'15"....ci credo che poi scoppi

[chippz]

Sarà strano, ma se in allenamento sono "fissato" con il cronometro, in gara non lo guardo nemmeno. I passaggi ai 300 e 400 li so perché ho sbirciato il cronometro elettronico e me li ha detti l'allenatore.. e sull'orologio avevo impostato solo il tempo.. a caratteri cubitali, ma non l'ho mai guardato.

In allenamento invece guardavo il tempo, ma non cambia nulla. Partivo sempre troppo forte.

[lucaliffo]

chippz, se uno sa qual'è il problema, aziona dragonball e lo risolve, no?

volendo proprio sforzarsi, potremo dire che chippz è inesperto... ma ieri uno espertissimo me n'ha combinata una uguale e opposta.
ha fatto varie sedute (3x400 in 64, 2x500 in 1'19-1'23) e alcune gare (400 in 57) che indicano un valore di almeno 2'12.
si piazza dietro a un tizio che prima lo ostacola e poi inchioda, non lo sorpassa subito, passa ai 400 in 68 ( ), si demoralizza, chiude in 2'18.
ma come minkia si fa??????????????
nel mezzofondo veloce accade anche questo...
quando le cose vanno male ci possono essere tante cause, allenamento/allenatore sbagliato, scarso scarico pregara, clima, umore, fai il biberon al figlio alle 3 di mattina, moglie che vuole andare all'ikea, lavoro... beh, a volte è proprio colpa dell'atleta.
io sono troppo morbido con gli atleti, a volte dovrei kazzyare duramente... ma poi s'offendono e mi abbandonano!!!