Allenamento del giorno [19/03-09/06]
Re: Allenamento del giorno
Io a 4 mi accontenterei di fare il CV!!!
Re: Allenamento del giorno
Io spero di farci una maratona un giorno... 
A parte gli scherzi so che non è un risultato impossibile
A parte gli scherzi so che non è un risultato impossibile
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Re: Allenamento del giorno
@eric ma ti alleni da solo? Al campo da me in tanti potrebbero correre con te!
Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
Re: Allenamento del giorno
Prima mi allenavo con un bel gruppo, da 5 anni, da quando abito a Como quasi sempre solo.spuffy ha scritto:@eric ma ti alleni da solo? Al campo da me in tanti potrebbero correre con te!
Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
Lì da voi al massimo riuscirei a star dietro al Moretti...
Re: Allenamento del giorno
Ma va! Ci sono un po' di persone che girano 40 sui 10000 e la zietta che fa 41!
Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
Re: Allenamento del giorno
Zietta a 41? Interessante...spuffy ha scritto:Ma va! Ci sono un po' di persone che girano 40 sui 10000 e la zietta che fa 41!
Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
Re: Allenamento del giorno
Faceva.....e intoccabileEricradis ha scritto:Zietta a 41? Interessante...spuffy ha scritto:Ma va! Ci sono un po' di persone che girano 40 sui 10000 e la zietta che fa 41!
Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
Cmq spuffy gentilmente per non ferire il mio animo a dimenticato che ci sono anch'io
Re: Allenamento del giorno
Tu al campo non vieni mai! Bhe 41 li fa ancora non fa più 39...
Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
Re: Allenamento del giorno
Mmmmm....spero torni a 39...spuffy ha scritto:Tu al campo non vieni mai! Bhe 41 li fa ancora non fa più 39...
Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
Ma al campo io non sono mai venuto spesso.Già sai come ragiono...Ma se ce compagnia ogni tanto si può fare....intanto esco..Se hai voglia..
Re: Allenamento del giorno
Stasera un Corto Lento, praticamente quasi inutile se non fosse la settimana di scarico...