Allenamento del giorno [2018]

[Ericradis]

ah certo... con "seri" intendevi "gnoranti"

No, intendevo più festaioli

[lucaliffo]

appunto! gnoranti nel senso di veraci, tipo i miei vicini di casa che nun c'hanno na lira per andare a 50km figurati a s.tropez!

[chippz]

Oggi 40' a 5':11"/km + drills ecc

[spiritolibero]

Ieri 1h20 con esercizi per gambe e braccia. Sto caldo torrido inizia a darmi sui nervi, temperatura impossibile a qualunque ora del giorno e della notte ma 14km abbondanti sono riuscito a farli.

La cosa più divertente è accaduta però la mattina al mare dove un gruppo di turisti palestrati ha voluto fare una sorta id gara di nuoto con me.
Poveretti loro, non sapevano con chi avevano a che fare.... ...penso che in 40m circa di distanza gliene avrò lasciati almeno 10.
Ancora lo spunto veloce in acqua mi è rimasto.

[disti]

Oggi 8km a 5'20"/km. Alle 19 c'erano 37° non se ne può più è un caldo esagerato

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[Liddy]

Questa mattina alle 7, nonostante la stanchezza per le troppe ore di lavoro , sono riuscita a fare 11,350km @5:24... solito dorore al femorale destro, però sopportabile

[chippz]

La cosa più divertente è accaduta però la mattina al mare dove un gruppo di turisti palestrati ha voluto fare una sorta id gara di nuoto con me.
Poveretti loro, non sapevano con chi avevano a che fare.... ...penso che in 40m circa di distanza gliene avrò lasciati almeno 10.
Ancora lo spunto veloce in acqua mi è rimasto.

Mai pensato al triathlon?

[disti]

Oggi altri 17km di lunghetto a 4'55"/km. Dovevano essere meno ma ho fatto compagnia a un mio amico triathleta che prepara l'Ironman.

[spiritolibero]

La cosa più divertente è accaduta però la mattina al mare dove un gruppo di turisti palestrati ha voluto fare una sorta id gara di nuoto con me.
Poveretti loro, non sapevano con chi avevano a che fare.... ...penso che in 40m circa di distanza gliene avrò lasciati almeno 10.
Ancora lo spunto veloce in acqua mi è rimasto.

Mai pensato al triathlon?

Naaa...


C'è un mio amico vigile del fuoco che fa triathlon. Tesserato per il Cus Pro patria Milano. Se la cava piuttosto bene, ma il suo tallone d'Achille è la frazione in bicicletta. Sin da ragazzino è proprio litigato con il mezzo a due ruote.
Se si è atleti molto resistenti è veramente una bella specialità.
Poi con il tipo di allenamenti che si fanno, rendi molto bene anche nelle gare di 10km e mezza maratona.

[Ericradis]

Stamattina corsa lenta di 10 km la maggior parte su spiaggia, per evitare il mistral che soffia forte. La spiaggia è un po' riparata dalla pineta. Poi 6 sprint su salita ripida.
È in corso un incendio nella vicina spiaggia dell'Escalet, si vede una terribile colonna di fumo e canadair in azione. Un problema non solo italiano.