Allenamento del giorno [19/03-09/06]

[simone03031986]

...mooremio sei una bestia!! Da 1 a 10 quanto era impegnata quella seduta?

[freccia]

oggi 1,5 km di risc. + 8 km a 5.0 (medio ultimo km)

ciao

per moore ma eri sul serio a piedi e non con la bici?

[mooremio]

Direi che era tra il 7 e l 8 a livello respiratorio, e circa 9 alla fine a livello muscolare

[freccia]

Direi che era tra il 7 e l 8 a livello respiratorio, e circa 9 alla fine a livello muscolare

?????

[marekminutski]

Direi che era tra il 7 e l 8 a livello respiratorio, e circa 9 alla fine a livello muscolare

Messa così mi suona come "ritmo maratona"...

[mooremio]

Praticamente ho il fiato ma non le gambe

[marekminutski]

Più che "non aver le gambe" non hai lo sviluppo dei muscoli reclutati dalla corsa di pari passo con il tuo fiato. Per me dovresti provare a dedicare l'estate imminente solo alla corsa e vedere che raccogli in autunno!

...mal che vada in inverno torni ad agganciare gli sci!

[Zedemel]

Direi che era tra il 7 e l 8 a livello respiratorio, e circa 9 alla fine a livello muscolare

Messa così mi suona come "ritmo maratona"...

Probabile se fa le ripetute a 3' a km.
costui se esiste farebbe bene a dedicarsi alla corsa.

[mooremio]

Per me il dedicarmi solo alla corsa in piano e un problema per vari motivi:
-vivo in un posto dove il tratto piu lungo in piano e forse 3 km
-da novembre a marzo e impossibile correre se ci tengo alle ossa
-mi piace fare piu sport
- e sopratutto non ho la testa per fare l atleta, sono uno che si stufa velocemente, e per questo che in un anno pratico questi sport(corsa, trail, vertical, bdc, mtb, calcio, skiroll, skialp,sci da fondo,ed escursionismo) e come detto su un altro forum, non sono portato per correre vicino alla soglia, adesso non riesco ma se volete vi riporto i valori del cardio

[Ericradis]

Per me il dedicarmi solo alla corsa in piano e un problema per vari motivi:
-vivo in un posto dove il tratto piu lungo in piano e forse 3 km
-da novembre a marzo e impossibile correre se ci tengo alle ossa
-mi piace fare piu sport
- e sopratutto non ho la testa per fare l atleta, sono uno che si stufa velocemente, e per questo che in un anno pratico questi sport(corsa, trail, vertical, bdc, mtb, calcio, skiroll, skialp,sci da fondo,ed escursionismo) e come detto su un altro forum, non sono portato per correre vicino alla soglia, adesso non riesco ma se volete vi riporto i valori del cardio

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