Corsa: potenza e salita, come cambia

[lucaliffo]

scherzavo eh, magari molti se ne sono accorti, solo che io non lo so
ma, tralasciando i "nostri" guru-peracottari, anche eminenze estere (Glover, Shuder, Noakes, Fitzgerald) non se ne sono accorte.
margaria dice qualcosa in proposito?

[Zedemel]

scherzavo eh, magari molti se ne sono accorti, solo che io non lo so
ma, tralasciando i "nostri" guru-peracottari, anche eminenze estere (Glover, Shuder, Noakes, Fitzgerald) non se ne sono accorte.
margaria dice qualcosa in proposito?

Aggiungo Salazar che li vuole anoressici
Margaria ha fatto la formula del consumo calorico da cui si possono derivare dei watt come ha fatto Chippz, quindi penso sia già il consumo di un soggetto in movimento. Che poi in realtà se si dice 300 watt, in realtà sarebbero quasi 600 e quasi zero, come media del tempo di contatto.

[chippz]

E si lamentava perchè arriva penultimo in una gara regionale di 1500, secondo me era molto meglio.

Ti cito qua.
Giusto per curiosità ho messo nel mio calcolatore i miei pb a piedi.

-rg lento = 5':00"/km = 195w - 3,31 watt/kg
-rg svelto = 4':25"/km = 220w - 3,73 watt/kg
-rg medio = 4':05"/km = 238w - 4,03 watt/kg
-rg 10 km = 3':45"/km = 260w - 4,41 watt/kg
-rg 5 km = 3':40"/km = 266w - 4,51 watt/kg
-rg 3 km = 3':28"/km = 281w - 4,71 watt/kg
-rg 1500m = 3':09"/km = 309w - 5,24 watt/kg
-rg 800m = 2':50"/km = 344w - 5,83 watt/kg
-rg 400m = 2':30"/km = 390w - 6,61 watt/kg
-rg 200m = 2':15"/km = 433w - 7,34 watt/kg
-rg 100m = 2':10"/km = 450w - 7,64 watt/kg

Solamente nel lento ho un migliore watt o watt/kg. Dallo svelto al rg100m ora sono più forte in bici.
Tralasciando i ritmi sub 400m (in cui la precisione del calcolatore diminuisce visto che entra in gioco la variabile della spinta dai blocchi, ecc), attualmente le differenze maggiori le ho rispettivamente:
-rg 1000m (3':00") = 54w e 0,74 watt/kg in meno rispetto che in bici
-rg 1500m e rg medio a parimerito = 47w e 0,64 watt/kg in meno rispetto che in bici
Invece la differenza minore ce l'ho nel rg10 km = 25w e 0,27 watt/kg in meno.
Tutti gli altri rg sono a circa 25/35w e 0,35/0,45 watt/kg in meno.


Ok, fine dei giochini. Non voglio entrare in discussioni inutili.

[lucaliffo]

ma il confronto l´hai fatto sulla distanza o sulla durata?

[chippz]

Sui min/km e peso (inserendo il peso che avevo quando correvo, ovvero circa 2 kg meno di ora)

[Zedemel]

Dando per scontato che su strada reale riusciresti a tenere gli stessi watt che tieni sui rulli.

[chippz]

Dando per scontato che su strada reale riusciresti a tenere gli stessi watt che tieni sui rulli.

C'entra 'n cazzo.
Potrei aver pure usato cyclette o il vogatore o il macchinario tipo sci di fondo. E' comunque un confronto tra due sport diversi.
Ovvio che non è possibile fare l'associazione 1:1 tra sport diversi, ma in questo giochino matematico sui rulli tengo più watt che correndo.

Poi se vale (visto che abbiamo visto che tra il mio calcolatore e Stryd non ci sono molte differenze) allora può voler dire che ora sono più forte in proporzione sui rulli. Prima no.
Poi se non vale (cosa molto probabile, visto che sono sport diversi e io sto confrontando watt di movimenti diversi) rimane comunque un giochino divertente (per me).

[lucaliffo]

Sui min/km e peso (inserendo il peso che avevo quando correvo, ovvero circa 2 kg meno di ora)

continuo a non capire... hai confrontato i watt fra i 3´00/km a piedi e in bici?

[Zedemel]

Dando per scontato che su strada reale riusciresti a tenere gli stessi watt che tieni sui rulli.

C'entra 'n cazzo.
Potrei aver pure usato cyclette o il vogatore o il macchinario tipo sci di fondo. E' comunque un confronto tra due sport diversi.
Ovvio che non è possibile fare l'associazione 1:1 tra sport diversi, ma in questo giochino matematico sui rulli tengo più watt che correndo.

Poi se vale (visto che abbiamo visto che tra il mio calcolatore e Stryd non ci sono molte differenze) allora può voler dire che ora sono più forte in proporzione sui rulli. Prima no.
Poi se non vale (cosa molto probabile, visto che sono sport diversi e io sto confrontando watt di movimenti diversi) rimane comunque un giochino divertente (per me).

ah beh per carità ognuno si diverte a modo suo

[Zedemel]

Sui min/km e peso (inserendo il peso che avevo quando correvo, ovvero circa 2 kg meno di ora)

continuo a non capire... hai confrontato i watt fra i 3´00/km a piedi e in bici?

confronta il wattaggio della corsa (calcolato semplicemente sulle presunte calorie consumate, stiamo sempre sull'approssimazione di Margaria), con il wattaggio prodotto sul rullo. Tipo watt dei 1500m con watt del CP5minuti.