Pogacar
Re: Pogacar
Oggi si è fatto un pezzo di storia, Pogacar batte il record di scalata all'alpe d'Huez, che apparteneva a Pantani. Vero che le bici di oggi son delle spade, ma lui è un marziano.
Mutante sovrumano
Re: Pogacar
Me la sono persa.. comunque ha battuto il record di Pantani di 1'20"... 
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Pogacar
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
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Re: Pogacar
disti ha scritto: ven 24 lug 2026, 20:14 https://youtu.be/gSLaooImvEc
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In effetti, metti la tappa breve, metti le bici, metti i carbo... ma si parla 7 W/kg per 35 minuti.
Mutante sovrumano
Re: Pogacar
Ho notato che molti i gel attaccati alla borraccia li buttavano
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1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
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Re: Pogacar
Adesso si parla del lattato che pare dia in alcuni soggetti il 4% di prestazione.
Mutante sovrumano
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Re: Pogacar
Che perla



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Re: Pogacar
Stimano appunto circa 7 watt/kg per 35'... Anni fa Froome era stato "accusato" perché aveva fatto 6,6 watt/kg per 20'...
O questi valori sono calcolati a ritrovo facendo stime partendo dalla velocità e quindi sono sfalsati dalle bici super leggere, oppure davvero ha generato dei valori mostruosi.
Inoltre dicono che potrebbe aver scalato a circa 85/90% del suo v02max, quindi dicono potrebbe pure superare i 90/95 di v02max.. pesando 10 kg in più di Pantani.
O questi valori sono calcolati a ritrovo facendo stime partendo dalla velocità e quindi sono sfalsati dalle bici super leggere, oppure davvero ha generato dei valori mostruosi.
Inoltre dicono che potrebbe aver scalato a circa 85/90% del suo v02max, quindi dicono potrebbe pure superare i 90/95 di v02max.. pesando 10 kg in più di Pantani.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Pogacar
Ma le bici pesano uguale, il peso minimo è 6.8kg
Edit: secondo Claude quella di pogacar pesa 400gr in più
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Edit: secondo Claude quella di pogacar pesa 400gr in più
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1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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Re: Pogacar
Quindi Pogacar circa 450w per 35'.. di sto passo può pure provare il record dell'ora 
Ganna ne fece 470w per 60' pesando 20 kg in più...
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052

