Allenamento del giorno [9/9/2015 - 18/3/2016]

[lucaliffo]

Anche io vado a Gubbio!

Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk

e te pareva!
se ti vedo pure al parco qua in brasile ti azzoppo!

[Paolo]

Fai bene a non tirare "alla morte" in allenamento, sicuramente. Intendevo dire che è "atipico" vedere uno che fa il corto veloce a 4'30" circa e poi corre una gara a 3'30"!

Il corto veloce era lungo 5,6 km., perdippiù fatto nel bagnasciuga, sabbia comunque compatta, mentre la gara dove sono andato a 3'30" al km. era corta 1370 metri, perciò praticamente una lunga volata, perdippiu' completamente asfaltata e pianeggiante. Mettici lo stimolo agonistico che io, ultra-emotivo, sento moltissimo, ed il minuto al km. in meno è totalmente giustificato

[chippz]

Bravo Paolo!!

[lore75]

Bella prova Paolo!
Ti conviene gareggiare ai prossimi master

[Paolo]

@chippz @lore 75: Grazie! Per quanto riguarda il gareggiare ai campionati sardi master, lo scorso anno il vincitore degli 800 metri MM50 ha fatto 2'21" un tempo fuori portata, avendo un personale master di 2'30" stabilito 7 anni fa; mentre il vincitore dei 1500 metri MM50 ha fatto 4'56" un tempo decisamente più a mia portata avendo un personale, comunque datato di 7 anni di 4'57" nei 1500 metri. Comunque aver finito a 3 secondi di distanza dal campione sardo MM45 dei 400 metri, fatti in 58", è un ottimo risultato, tenuto anche conto delle mie lunghissime pause stagionali e di tutti gli accidenti verificatesi negli ultimi 6 anni, tra cui 4 interventi chirurgici, 2 fratture, 1 cistite acuta con oltre 40° di febbre, una gastroenterite acuta ed altri accidenti meno gravi, ma non meno invalidanti, come tendiniti, talloniti, lombosciatalgie acute, ecc.
Attualmente in calendario non sono ancora previsti i campionati master, perciò cercare una società fidal per poterli fare è prematuro, in ogni caso bisogna vedere le mie condizioni fisiche nel periodo precedente eventuali campionati sardi. Teniamo anche conto che la Fidal, a differenza dell'uisp non prevede la tessera individuale e trovare una società per me non sarebbe facilissimo vista la fama sinistra che mi accompagna, vedi blog personale...

[lucaliffo]

la società italiana odierna:

[marekminutski]

Luc, non hai forse sbagliato thread? Non volevi postare ne "Il fatto del giorno" forse???

[Ericradis]

Stasera lento di 11 km a 5.09 e 71% fcmax. In questa città decadente, pur avendo aspirazioni turistiche, ci sono le luci della passeggiata a lago non funzionanti da qualche giorno. Causa buio il lento è stato più lento del solito.

[marekminutski]

Di dove sei Eric?

[Ericradis]

Abito a Como

Ps. Stasera c'era anche un casino incredibile. In una villa storica, villa Erba, presentavano una nuova Ferrari. Presente il maglioncino blu canadese con residenza svizzera, vettel e raikonnen.