Allenamento del giorno [2018]

[Lord_Phil]

Oggi stanchezza e poca voglia di correre
Mi son trascinato nel bosco per un’ora a 5’20”
Domani ho il TEMIBILE 3x3000, vediamo

[Ericradis]

Oggi stanchezza e poca voglia di correre
Mi son trascinato nel bosco per un’ora a 5’20”
Domani ho il TEMIBILE 3x3000, vediamo

Che prepari? Una mezza?

[disti]

Oggi sono tornato in piscina. Devo dire che è andata abbastanza bene, sono riuscito a stare in scia agli altri da subito tant'è vero che uno stupito mi ha detto: ma sei sicuro che sono 3 mesi che non nuoti? Però dopo un po' tutta la parte superiore del corpo ha iniziato ad affaticarsi domani sarò sicuro pieno di DOM

[abcdef]

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Discorso che lascia il tempo che trova
In un 2000 ci son troppe variabili ed è una gara troppo corta per vedere la fc media
Avrebbe più senso vedere quella massima raggiunta nell'ultimo giro di gara
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La FC max e stata FI 178. Cmq per me ieri allenamento veloce a tempo. Stasera in programma un lento da 15km. Dubbioso se farlo collinare o in diciamo piano. Il primo da 700d+ il secondo fa 230d+. Ultimamente ho notato che avendo inserito uscite più lunghe, sono migliorato abbastanza. A novembre obbiettivo portarle a 17km.

[Lord_Phil]

Oggi stanchezza e poca voglia di correre
Mi son trascinato nel bosco per un’ora a 5’20”
Domani ho il TEMIBILE 3x3000, vediamo

Che prepari? Una mezza?

Una 10km

[Ericradis]

Oggi stanchezza e poca voglia di correre
Mi son trascinato nel bosco per un’ora a 5’20”
Domani ho il TEMIBILE 3x3000, vediamo

Che prepari? Una mezza?

Una 10km

Dopo il 4x2000 di settimana scorsa, non è un po' troppo masochistico?

[chippz]

Che prepari? Una mezza?

Una 10km

Dopo il 4x2000 di settimana scorsa, non è un po' troppo masochistico?

E poi pure un 3x3000..

[Lord_Phil]

Boh Io sapevo che si faceva cosi
Poi 3x3000 mi pare un po’ corto per una mezza

Se mi dite che è meglio stare a letto io lo faccio eh

[Ericradis]

Boh Io sapevo che si faceva cosi
Poi 3x3000 mi pare un po’ corto per una mezza

Se mi dite che è meglio stare a letto io lo faccio eh

dipende anche quando hai il 10000. Ho l'impressione che non hai ancora recuperato completamente il 4x2000, ma forse sbaglio.

[Lord_Phil]

Puo essere. Boh sento stanchezza e pesantezza da qualche gg, non so se per l’allenamento o il caldo insolito
La gara è il 29 cioe tra 10gg, sarebbe l’ultimo allenamento spinto