Allenamento del giorno [2018]

[Zedemel]

14km 325m D+ a 4'50", ottimo medio, gli esercizi sembrano dare qualche frutto, certo c'erano anche 18 gradi ma soprattutto 28% di umidità.... prima volta quest'anno, in effetti sembrava che l'ossigeno andasse direttamente alle gambe.

[disti]

Oggi ho doppiato: 1800m di nuoto e 10km di CL.
@Lord_Phil
Può essere che l'anno prossimo faccio la maratona di Parigi. Sai com'è il percorso? è veloce?

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[Lord_Phil]

Ci sono vari tunnel (ad alcuni da fastidio correre sotto terra, ad altri no), con relative discesine e salitine.
La parte finale nel bois de boulogne è un po’ mossa, come anche all’inizio nel bois de vincennes. Niente di trascendentale cmq.
Sul sito hai percorso e profilo
http://www.schneiderelectricparismarath ... s/parcours

[disti]

Grazie ho visto l'altimetria e sicuramente non è veloce come Amsterdam e Rotterdam. Vediamo sarebbe un'occasione per visitare Parigi

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[maarco72]

Anch'io sto valutando parigi o Rotterdam...la prima bella e partecipata(quasi 40000)la seconda veloce..

[disti]

Se non l'hai mai fatta vai a Rotterdam è uno spettacolo. Io sono indeciso tra le 2 solo perché Rotterdam l'ho già fatta 2 volte

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[Lord_Phil]

https://connect.garmin.com/modern/activity/2180040613 13,5km a 5’07”
Tempo autunnale pioggerellina e tanta umidità, cielo piatto
Vado al Jardin du Luxembourg, bello e con poca gente, ma piccolo. Poi varie stradine strette nel centro, molto carine con negozi chic e gallerie d’arte (la VERA Parigi che ci piace), poi Jardin des Tuileries, tra pozzanghere e turisti, un po’ lungo la Senna e poi ritorno, su marciapiedi stretti evitano persone, cose e macchine.

Piacevole

[lucaliffo]

ieri 1h rig con circuitino. oggi 1h30 tranquilla.

[chippz]

Stasera 50' a 5':18"/km.
Mannaggia che ritmo lento, però stavo bene, l'allenamento mi è volato. Gambe non troppo imballate, ma sentivano la palestra di ieri.

[Lord_Phil]

MA Il ritmo va benissimo, chettefrega