prestazioni dei "nostri" elite

[lucaliffo]

io gli mostrerei i sacrifici immani dei culturisti, veri monaci di clausura come nessun altro, dediti solo a quello, per anni e decenni la vita minuziosamente cronometrata, misurata, pesata. le 8000 calorie al giorno spinte giú quando non hai ancora digerito il pasto precedente, i vomiti, le 5 cacate al giorno, la moglie che ti manda a dormire sul divano perché russi e affondi il letto, cucinare e lavare stoviglie in continuazione, ecc ecc

[Zedemel]

Rientra nella categoria di quelli che han fatto sport per mestiere, per mettersi a posto economicamente.
Fare la dieta è dura, ma deve capire che in miniera è peggio.

[salvassa]

Cmq se si è rotto le balle di fare salto in alto e di stare a dieta, c'è il bar sotto da me che cerca camerieri

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[lucaliffo]

salvassa,
se er cameriere se pó magná quarche cornetto caa cioccolata aggratise ce vengo io, é altamente ipertrofico

[salvassa]

Conoscendo i proprietari (ebrei non per cadere in un cliché) la vedo dura avere anche gli avanzi

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[L'Appiedato]

Non so se già la sapete ma Ilias Aouani sta pubblicando su yt tutto il percorso di preparazione per la maratona di Valencia, un paio li ho visti
https://youtube.com/@archivesofmarathon ... gy7z6vXJtQ

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[maarco72]

lo sto seguendo.. simpatico

[Lord_Phil]

In ritardo ma complimenti ad Elia per la vittoria. Non ti fai tanta pubblicità ma è un grande risultato! Spero tu abbia provato emozione nel tagliare il traguardo

[NicolaRossi1]

Allenamenti specifici di Chiappinelli da un articolo della gazzetta:
- Lunghi da 40Km variati 3'20/2'58 + variazioni di 30"
- 25x400 r. 1' in 60/62
- 15x1000 r. 2' jogging (2'50-2'36)
- 70' Fartlek con variazioni da 1' (3'20-2'50)

200Km in 6 giorni divisi in 12 sedute.
È un atleta completamente diverso da quello dei 3k siepi, fortunatamente.
Per preparare la Maratona tocca correre tanto (ma va?!). Ora mi aspetto che Crippa provi ad emularlo e raggiungere quei volumi, così vediamo se si riesce ad andare sotto i 2'05.

[NicolaRossi1]

Aggiungo che Chiappinelli, quando era allenato da Cito, ha subito il bias diffuso dell'atletica Italiana lato mezzofondo, ovvero indirizzare tutti o quasi tutti per il mezzofondo veloce.
Avrebbe, invece, potuto esplorare con successo le discipline più lunghe (almeno i 5Km e i 10Km) e perché no anche la corsa in montagna.