Allenamento del giorno [2018]

[Lord_Phil]

ERic per il 2018 hai il buon proposito di fare qualche gara?

[Ericradis]

ERic per il 2018 hai il buon proposito di fare qualche gara?

No, se dovessi accorgermi di essere in forma strepitosa la potrei fare una mezza o una 30 km, ma vedo molto improbabile la cosa.

[Zedemel]

Mi sembra di essere l'unico che fa dei km e non va un culo
Dovrei chiudere a 2500 abbondanti, molti più dell'anno scorso, ma il PB rimane quello di febbraio.

[lucaliffo]

io non so quanti km ho fatto, quante volte ho corso, il passo medio, so a malapena come mi chiamo ma solo perchè c'è scritto sul passaporto

[Ericradis]

Mi sembra di essere l'unico che fa dei km e non va un culo
Dovrei chiudere a 2500 abbondanti, molti più dell'anno scorso, ma il PB rimane quello di febbraio.

Zed, secondo me, per le tue caratteristiche, dovresti preparare una maratona. Ne avresti poi benefici anche sulle altre distanze.

[Zedemel]

Mi sembra di essere l'unico che fa dei km e non va un culo
Dovrei chiudere a 2500 abbondanti, molti più dell'anno scorso, ma il PB rimane quello di febbraio.

Zed, secondo me, per le tue caratteristiche, dovresti preparare una maratona. Ne avresti poi benefici anche sulle altre distanze.

Mi viene male a pensare di correre 3 ore e mezza filate ma magari una mezza fatta senza cali evidenti, sarebbe da fare.
Provando varie robe quest'anno, alla fine sembra che l'aumento dei volumi sia la cosa che assorbo meglio, e.....buoni propositi per il 2018... curare meglio l'alimentazione

[disti]

L'aumento dei volumi fa la differenza, puoi puntare almeno a 3h20m ma alla prima non è facile. A me piace molto la maratona, è una gara particolare a livello fisiologico perché si può correre ancora molto forte (più forte del medio) se la prepari bene

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[lucaliffo]

altro lungo 1h33 camminata svelta a 8'05.
buona notizia: scovata una fontanella per CANI

l'altroieri ho raggiunto il peso massimo, 66-66.5, +2-2.5 dal peso forma quando corro.
ho iniziato una dieta brutale... tagliati 40g di pane al giorno (un panino) ovvero 106kal, vediamo quanto ci metto a perdere 1kg... secondo i vostri calcoli dovrei metterci 3 mesi, secondo me ci metterò massimo 10gg

[spiritolibero]

io non so quanti km ho fatto, quante volte ho corso, il passo medio, so a malapena come mi chiamo ma solo perchè c'è scritto sul passaporto

Ma non tenevi un diario personale degli allenamenti dal 1983 a oggi?

[lucaliffo]

scrivo solo i lavori e comunque non conto i km.