gare della scuderia lucaliffo

[disti]

Il GPS a Milano è traditore ho una maratona di 43km lì

Disti non ne lo aspettavo proprio perché sembravi in formissima ma va beh il lavoro non si butta, appuntamento solo rimandato

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Ormai ho perso l'occasione, ora la prossima mezza sarà ad Aprile e chissà in che condizione sarò dopo la maratona.

La gara era anche veloce e il clima eccezionale, forse è meglio che mi do al wellness come si scriveva nell'altro thread.

[marcoa]

la verità è che il passo che mi dava il GPS corrispondeva comunque più o meno al mio RPE, non sarei andato + forte comunque.

Voto per il percorso + lungo

[lucaliffo]

la verità è che il passo che mi dava il GPS corrispondeva comunque più o meno al mio RPE, non sarei andato + forte comunque.

Voto per il percorso + lungo

su endu dá i primi 3km a 3´43, possinammazzatte
vabbé, consoliamoci col PB sui 3000

[NET]

Daje @disti ci rifacciamo a Seville!

[lucaliffo]

Male pure io, corso bene fino al decimo dove sono passato in 39'30", quando ho provato ad aumentare per recuperare qualche secondo le gambe non rispondevano, mi sarei ritirato al 12°km.
Alla fine chiusa in 1h26m33s.
Peccato perché ho fatto un mese davvero bellissimo per finalizzare questa mezza con tutti gli allenamenti venuti benissimo anche con ritmi che non mi aspettavo di fare.
@marcoa Il GPS oggi era completamente inaffidabile, mi diceva sempre 3'50"/km ma erano 3'55"/km.

@maarco72
Ti ho visto intorno al 9km ero con la donna che tu incitavi

assolutamente inspiegabile

[marcoa]

su endu dá i primi 3km a 3´43, possinammazzatte
vabbé, consoliamoci col PB sui 3000

eh per quello sono partito con "pessimo io...", e se consideri che i primi 500m del primo km eravamo imbottigliati in strada stretta non voglio pensare a come ho sbarellato nei secondi 500m per chiudere in 3'43"...

comunque a me quel "Media 4'58" min/km" sui successivi 4.5 km non torna per nulla

[marcoa]

e poi "Media 2'18" min/km" per gli ultimi 2km... nei sogni!

[salvassa]

Mi sa di rilevamenti messi un filo non precisi. Ma giusto un filo

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[marcoa]

si, il secondo e terzo rilevamento sono ad cazzum, e.g. Magri che ha vinto avrebbe fatto 2'51", poi 3'43" e infine 1'45"

https://www.endu.net/it/events/ganten-m ... 71982/2905

[maarco72]

Male pure io, corso bene fino al decimo dove sono passato in 39'30", quando ho provato ad aumentare per recuperare qualche secondo le gambe non rispondevano, mi sarei ritirato al 12°km.
Alla fine chiusa in 1h26m33s.
Peccato perché ho fatto un mese davvero bellissimo per finalizzare questa mezza con tutti gli allenamenti venuti benissimo anche con ritmi che non mi aspettavo di fare.
@marcoa Il GPS oggi era completamente inaffidabile, mi diceva sempre 3'50"/km ma erano 3'55"/km.

@maarco72
Ti ho visto intorno al 9km ero con la donna che tu incitavi

Si ero io....era mia moglie