Oggi corro

L'allenamento per tutte le altre distanze e la tecnica di corsa
Ericradis
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Re: Oggi corro

Messaggio da Ericradis »

lucaliffo ha scritto: dom 15 ago 2021, 21:56
Ericradis ha scritto: dom 15 ago 2021, 18:59 Tre giorni passati al fresco in montagna in Engadina, temperatura massima 23gradi. È stato bello perché era un fine settimana di gare di running nella valle con anche la Sommerlauf che feci alcune volte anni fa. Io ho fatto due lenti da una quindicina di km e una passeggiata ieri. Sils Maria é sempre un posto incantevole che mi rilassa.
«Caro vecchio amico, sono di nuovo in Alta Engadina, per la terza volta, e di nuovo ho la netta sensazione che questo luogo come nessun altro al mondo sia la mia vera patria e il mio focolaio d'ispirazione.»

(Friedrich Nietzsche, lettera a Carl von Gersdorff, fine giugno 1883.)
A Sils c’é la casetta dove soggiornava Nietzsche. Ci soggiornarono anche Hesse e T.Mann. A Maloja, il paese prima, c’é l’albergo dove soggiornava Freud e dove pare ebbe una relazione extraconiugale con la cognata.
L’alta Engadina é un posto dove la bellezza é in ogni particolare. C’é una luce nelle giornate di sole che trovi solo qui, dovuta alla quota, all’orientamento della valle e al riflesso dei laghi. Se ne accorse il pittore Segantini che qui dipinse i suoi primi quadri divisionisti.
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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo »

Ericradis ha scritto: dom 15 ago 2021, 22:30
lucaliffo ha scritto: dom 15 ago 2021, 21:56
Ericradis ha scritto: dom 15 ago 2021, 18:59 Tre giorni passati al fresco in montagna in Engadina, temperatura massima 23gradi. È stato bello perché era un fine settimana di gare di running nella valle con anche la Sommerlauf che feci alcune volte anni fa. Io ho fatto due lenti da una quindicina di km e una passeggiata ieri. Sils Maria é sempre un posto incantevole che mi rilassa.
«Caro vecchio amico, sono di nuovo in Alta Engadina, per la terza volta, e di nuovo ho la netta sensazione che questo luogo come nessun altro al mondo sia la mia vera patria e il mio focolaio d'ispirazione.»

(Friedrich Nietzsche, lettera a Carl von Gersdorff, fine giugno 1883.)
A Sils c’é la casetta dove soggiornava Nietzsche. Ci soggiornarono anche Hesse e T.Mann. A Maloja, il paese prima, c’é l’albergo dove soggiornava Freud e dove pare ebbe una relazione extraconiugale con la cognata.
L’alta Engadina é un posto dove la bellezza é in ogni particolare. C’é una luce nelle giornate di sole che trovi solo qui, dovuta alla quota, all’orientamento della valle e al riflesso dei laghi. Se ne accorse il pittore Segantini che qui dipinse i suoi primi quadri divisionisti.
nietzsche nei libri ti fa due palle cosí con sils maria... e se portó freud a trombasse a cognata dev´essere un eccellente posto :thumleft:
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Re: Oggi corro

Messaggio da GioPod »

Oggi 50 vasche. Alternando rana a crawl.
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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo »

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Re: Oggi corro

Messaggio da GioPod »

Oggi 45min di corsa tranquilla
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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo »

lungo 1h31. stamattina non mi sentivo splendido, primi 4km scalinari 2"/km piú lenti della settimana scorsa, poi un 1400 sul prato a 5'30 ma ero stanco. poi 30´ nella tormentata oscuritá silenziosa del sentiero selvaggio e mi sono ripreso (come sempre :boh: ). 2 bevutone alla nuova fontanellona.
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Re: Oggi corro

Messaggio da mb70 »

Ieri 30' di camminata di riscaldamento anche in salita e poi primo allenamento del piano Galloway Garmin coach per i 5km. BREAKING NEWS: insieme a mia figlia.
Oggi 54 km in bdc assetto gravel fino a Itri e poi in veloce discesa a Gaeta.

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Re: Oggi corro

Messaggio da Zedemel »

mb70 ha scritto: mar 17 ago 2021, 16:22 Ieri 30' di camminata di riscaldamento anche in salita e poi primo allenamento del piano Galloway Garmin coach per i 5km. BREAKING NEWS: insieme a mia figlia.
Oggi 54 km in bdc assetto gravel fino a Itri e poi in veloce discesa a Gaeta.

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Ho visto che sei in zona Gaeta, volevamo farci una settimana al mare in zona. La consigli?
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Re: Oggi corro

Messaggio da mb70 »

Se non ci sei mai stato te la consiglio. Quest'anno anche in settimana di Ferragosto non c'è caos. Il mare l'ho trovato in ottime condizioni.

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Re: Oggi corro

Messaggio da Ericradis »

Stamattina clima fresco, ho fatto 3km di riscaldamento, poi 6km di corto veloce e infine 1km con tre allunghi.