
GGI PPI ESSSE
Re: GGI PPI ESSSE
Questa è l'altimetria della maratona delle terre verdiane...


PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
Re: GGI PPI ESSSE
praticamente il percorso è una elle rovesciata, ma per la maratona rispecchia i canoni di separazione.maarco72 ha scritto: Terre verdiane volevo farla....che ha?piu corta?in discesa?
Le altimetrie da wikipedia
Salsomaggiore 157 m
Fidenza 75 m
Fontanellato 45 m
Soragna 49 m
Bussetto 40 m
La mezza maratona fino a fontanellato è in discreta discesa e se poi c'è anche un po' di vento da sud ovest, ci viene fuori un supertempo
Non hai i permessi necessari per visualizzare i file allegati in questo messaggio.
Mutante sovrumano
Re: GGI PPI ESSSE
@zedemel ..grazie..cmq non rischio di fare il personale...
- simone03031986
- Seniores

- Messaggi: 2517
- Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16
Re: GGI PPI ESSSE
Ho una domandona da un milione di dollari per voi, ma prima faccio 2 premesse:
1-a 300m da casa mia hanno da poco terminato un "percorso-circuito vita" con tanto di attrezzi ginnici, della lunghezza di circa 460m. Il fondo è sterrato ma compatto (almeno per adesso) e non ci sono più di 80m rettilinei, è tutto curve e c'è una breve salitina che spezza il ritmo.
2-al giorno d'oggi ormai tutti i runners hanno un gps, da polso oppure nello smartphone. Io possiedo un Suunto Ambit 2R che oltre al gps ha un accelerometro. Dalle recensioni dovrebbe essere molto preciso. Però sembra che in generale, questi strumenti regalano qualcosa, anche 2 3 o anche 4'' al km.
Domanda: conoscendo il metodo di tracciamento dei dispositivi gps (punto-punto, un riferimento ogni secondo), in un percorso come quello sopra citato regalano ancora di più o qualcosa di meno?
1-a 300m da casa mia hanno da poco terminato un "percorso-circuito vita" con tanto di attrezzi ginnici, della lunghezza di circa 460m. Il fondo è sterrato ma compatto (almeno per adesso) e non ci sono più di 80m rettilinei, è tutto curve e c'è una breve salitina che spezza il ritmo.
2-al giorno d'oggi ormai tutti i runners hanno un gps, da polso oppure nello smartphone. Io possiedo un Suunto Ambit 2R che oltre al gps ha un accelerometro. Dalle recensioni dovrebbe essere molto preciso. Però sembra che in generale, questi strumenti regalano qualcosa, anche 2 3 o anche 4'' al km.
Domanda: conoscendo il metodo di tracciamento dei dispositivi gps (punto-punto, un riferimento ogni secondo), in un percorso come quello sopra citato regalano ancora di più o qualcosa di meno?
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20

PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20

Re: GGI PPI ESSSE
Per me regalano ancora di più...
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: GGI PPI ESSSE
Sono d'accordo con Chippz perché il percorso è sempre in curva. Io da poco uso un trucchetto per compensare quello che il gps regala(quando non corro su percorso misurato)ovvero imposto il lap automatico a 1.01km invece che 1km così ogni lap ho un'indicazione più precisa del ritmo.
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
- simone03031986
- Seniores

- Messaggi: 2517
- Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16
Re: GGI PPI ESSSE
Appunto, se il percorso è sempre in curva ed il gps prende dei punti ogni secondo può essere e mi taglia la curva ma io sono costretto a percorrerla. Non funziona così?
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20

PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20

Re: GGI PPI ESSSE
in percorsi cittadini con molte curve e palazzi son meno attendibili.
Con tracciati più filanti hanno raggiunto ottimi livelli di precisione.
Con tracciati più filanti hanno raggiunto ottimi livelli di precisione.
Mutante sovrumano
Re: GGI PPI ESSSE
Secondo mia esperienza se le curve sono ampie tipo "serpentone" il GPS ruba (un poco), se sono strette tipo svolte secche a 90° o tornanti regala (tantino se è un inversione)
Non conosco il motivo tecnico, ma il mio Ambit 3 si comporta così.
Non conosco il motivo tecnico, ma il mio Ambit 3 si comporta così.
- simone03031986
- Seniores

- Messaggi: 2517
- Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16
Re: GGI PPI ESSSE
Ok ho capito. Mi conviene andare a misurarlo con la ruota della bicicletta oppure mi procuro un odometro
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20

PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20



