Palestra per la corsa.

[spuffy]

Prova anche le negative Spuffy. Ti tiri su aiutandoti saltando e scendi lento lento lento

me lo han detto!dovrei provare si!:)

[disti]

rinfranca il cuore battere spuffy almeno in una cosa...

Se è come nella corsa tra 2 settimane ne fa 15 di fila

[spuffy]

dubito...a correre già più o meno ce la facevo...le trazioni zero proprio...

[zazs]

@spuffy la mia esperienza con le trazioni è che si migliora in fretta
Qualche mese fa a stento ne facevo 3, ora riesco a fare 5x7 con recupero 1’30
Basta perseverare un po

[salvassa]

il contro è che se non le fai per un po' crollano

[spuffy]

@spuffy la mia esperienza con le trazioni è che si migliora in fretta
Qualche mese fa a stento ne facevo 3, ora riesco a fare 5x7 con recupero 1’30
Basta perseverare un po

speriamo che sia cosi!volendo le trazioni le posso fare ovunque anzi

[spuffy]

Oggi in pista. Gambe non molto presenti ma buonissimo allenamento.

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[zazs]

Alla faccia del bicarbonato!!
Sei migliorato tantissimo! Complimenti

[Zedemel]

Azz... qua ci sta un 14'20".

[chippz]

Hai fatto il 2000 più forte di Wanders..