Oggi corro
Re: Oggi corro
3/4 forza + core e serie al sacco
Re: Oggi corro
periodo di buona forma (anche se il sesso va male 
).
4x pulldown fino 2x6 a 50 quasi pb
4x tric francese manubrio fino 2x8 a 26 pb eguagliato
4x remata alta macchina fino 2x6 a 73 pb eguagliato (paura di sfondarmi lo sterno sull´appoggio)
4x tric pull
4x trazioni macchina
).4x pulldown fino 2x6 a 50 quasi pb
4x tric francese manubrio fino 2x8 a 26 pb eguagliato
4x remata alta macchina fino 2x6 a 73 pb eguagliato (paura di sfondarmi lo sterno sull´appoggio)
4x tric pull
4x trazioni macchina