Tuffo in mare poi:
3x16 chest press
3x12 lat press a 1 mano
3x6 Australian.
Ho provato dei leg raise alla sbarra, ma non ci sono proprio... o non ancora!
Oggi corro
Re: Oggi corro
Ripreso, dopo 3 settimane di stop e bagordi, nei quali ho sicuramente rimesso su diversi etti che avevo perso quasi naturalmente col semplice trasferimento qua in Spagna.
Tuffo in mare poi:
3x16 chest press
3x12 lat press a 1 mano
3x6 Australian.
Ho provato dei leg raise alla sbarra, ma non ci sono proprio... o non ancora!
Tuffo in mare poi:
3x16 chest press
3x12 lat press a 1 mano
3x6 Australian.
Ho provato dei leg raise alla sbarra, ma non ci sono proprio... o non ancora!