Sono Stefano e ho 22 anni. Ho iniziato a correre seriamente da poco più di 3 anni
La mia distanza preferita sono i 10000m e sogno di raggiungere il minimo per gli italiani
Presentazione
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sb16
Presentazione
Ciao a tutti!
Sono Stefano e ho 22 anni. Ho iniziato a correre seriamente da poco più di 3 anni
La mia distanza preferita sono i 10000m e sogno di raggiungere il minimo per gli italiani
Sono Stefano e ho 22 anni. Ho iniziato a correre seriamente da poco più di 3 anni
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Re: Presentazione
E' lui , 
la mia colpa avergli portato il 5 x 2000 mt da 7' di media a 6'39". 
-20,6" = ban.
la mia colpa avergli portato il 5 x 2000 mt da 7' di media a 6'39". -20,6" = ban.
Ultima modifica di Dimitry il sab 29 ago 2020, 12:53, modificato 4 volte in totale.
Re: Presentazione
Benvenuto!
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
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spiritolibero
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- Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28
Re: Presentazione
Benvenuto!
Anche se forse dovrei bannarti per aver fatto bannare un utente su un altro forum!
(scherzo, qui non banniamo nessuno a parte gli spam-bot)
Anche se forse dovrei bannarti per aver fatto bannare un utente su un altro forum!
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Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Presentazione
beh zivago alla 2a apparizione sotto falso nome lo bannai... anche io sono un nazi repressoreh perfydoh!!!
hello sb16!
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L'Appiedato
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- Messaggi: 6021
- Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56
Re: Presentazione
Benvenuto!!!
Ti auguro di raggiungere il tuo sogno, di tempo ne hai.
Hai obbiettivi/gare più a breve termine?
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" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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sb16
Re: Presentazione
Il 13 settembre farò una 5km su strada e il 4 ottobre una 10km su percorso omologato che però non è ancora certa ma spero veramente che la organizzino. Il percorso è bellissimo, tutto sul mare e soprattutto lineare
Intanto vediamo queste gare come andranno, soprattutto la 10k e in base a quello gli obiettivi della prossima stagione
Intanto vediamo queste gare come andranno, soprattutto la 10k e in base a quello gli obiettivi della prossima stagione
