Correre i 5000m: previsione risultato e strategia di gara
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Re: Correre i 5000m: previsione risultato e strategia di gara
Complimenti @BellaPiero! Vuol dire che hai lavorato bene nelle settimane/mesi passati e rigenerato il giusto durante la vacanza in famiglia.
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5000m:16:43.9 - 3:20.8/km (Bellinzona 08/2023, CH)
3000m: 9:55 - 3:18.3/km (Brugg 06/2023, CH)
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Re: Correre i 5000m: previsione risultato e strategia di gara
Grande
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http://www.theneverendingtravels.com/
https://www.strava.com/athletes/14424747
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- BellaPiero
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Re: Correre i 5000m: previsione risultato e strategia di gara
Grazie a tutti.
Come suggerisce Sabba, avro' fatto vacanza 'supercompensativa'
Per la cronaca, stavolta avevo le chiodate (Saucony Terminal), e la bilancia mi dice che ho perso un mezzo chilo o giu' di li', il che avra' senz'altro aiutato
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Per la cronaca, stavolta avevo le chiodate (Saucony Terminal), e la bilancia mi dice che ho perso un mezzo chilo o giu' di li', il che avra' senz'altro aiutato
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- BellaPiero
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Re: Correre i 5000m: previsione risultato e strategia di gara
O magari mi sono ristretto, il che spiega il commento di mio figlioBellaPiero ha scritto: e la bilancia mi dice che ho perso un mezzo chilo o giu' di li', il che avra' senz'altro aiutato
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Re: Correre i 5000m: previsione risultato e strategia di gara
Ti sarai seccato un po' al sole e si son dimenticati di innaffiarti.BellaPiero ha scritto:O magari mi sono ristretto, il che spiega il commento di mio figlioBellaPiero ha scritto: e la bilancia mi dice che ho perso un mezzo chilo o giu' di li', il che avra' senz'altro aiutato
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Re: Correre i 5000m: previsione risultato e strategia di gara
Complimenti @BellaPiero !
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1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
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Re: Correre i 5000m: previsione risultato e strategia di gara
Complimentoni! Bel tempo
- BellaPiero
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Re: Correre i 5000m: previsione risultato e strategia di gara
Grazie disti e lorenzo
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Re: Correre i 5000m: previsione risultato e strategia di gara
BellaPiero,
ma le spiagge del sud australia hanno proprio la sabbia bianchissima come mostrano molte foto?
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