Tecnica di corsa dei top runners

[lore75]

stesso video, minuto 17
Georgina Rono, numero 56. Stile curioso, sembra saltellare. Sembra molto piu' dispendioso come stile rispetto alle altre 2
Commenti?

[lucaliffo]

è tutta "snodata"...
però tutte con le braccia alte e raccolte.

subito dopo c'è uno (numero a 3 cifre, canotta bianca) che pare suonare il tamburo!

[chippz]

La numero 54 del minuto 17:00 non si perde un po con il braccio destro?
Al minuto 17:50 inquadrano tre uomini, quello più sulla nostra sinistra (dello schermo) sbaglio o sembra che le braccia facciano un "mulinello"?

[lucaliffo]

è quello che suona il tamburo!

[lucaliffo]

l'estensione di seb coe

[chippz]

è quello che suona il tamburo!

Non avevo mica capito che anche te ti riferivi allo stesso! Pensavo indicassi il signore dietro le tipe!

Per quanto riguarda quell'estensione.
Quindi esistono esercizi per migliorare sia l'estensione che la frequenza? Io ho un'estensione medio/piccola (non so come definirla) che mi porta ad una frequenza bassissima. Se la aumentassi la frequenza si ridurrebbe ulteriormente e avrei bisogno di ulteriore forza. Se aumentassi la frequenza allora diminuirei l'estensione.
Potrei dedurre quindi che la forza sia la cosa fondamentale (se sei forte riesci a fare ampio e veloce), ma conosco gente naturalmente più debole di me che non fa forza (pesi), ma ha un'estensione veloce, e ha una flessibilità/reattività nettamente migliore della mia.
Ergo, la differenza sta nella flessibilità e reattività? Ma non fanno anch'esse parte della forza? Ergo, la vera differenza la fa la forza.
Ergo è possibile allenare la forza anche senza fare pesi, corretto? Però fare pesi dici che è fondamentale. Quindi chi allena la forza esclusivamente con la tecnica sbaglia?

E' una cosa che ha senso o la ca**ata delle 22?

Note a fine pastrocchio:
-Per forza intendo.. quella forza! Non la forza bruta o la capacità di fare 50 squat.
-Per fare pesi intendo fare il "classico" potenziamento (corpo libero, salite, pesi).

[L'Appiedato]

A me affascina la tecnica di corsa di Genzebe Dibaba, la trovo bellissima.
Non so analizzarla da un punto di vista tecnico, ma nel mio immaginario quella è "la corsa"

[loris]

Quello che suona il tamburo ha lo stesso movimento di braccia delle donne.

[lucaliffo]

chippz,
non mi rovinare la giornata con elucubrazioni complicate

[Lord_Phil]

A me affascina la tecnica di corsa di Genzebe Dibaba, la trovo bellissima.
Non so analizzarla da un punto di vista tecnico, ma nel mio immaginario quella è "la corsa"

Concordo pienamente, mi innamoro ogni volta che vedo Tirunesh e Genzebe correre