Esatto anche un altro ciclista mi ha consigliato di fare così, scavandoli...
Chiaramente in maratona impossibile. Ma al ritmo di passeggiata riesco facile a mandarli giù
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prestazioni dei "nostri" elite
Re: prestazioni dei "nostri" elite
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
pernici PB 1:46.78
Re: prestazioni dei "nostri" elite
dopo aver postato diverse uscite ha finalmente ora confermato su instagram che sta facendo tanto potenziamento con l'obiettivo di tornare a gareggiare.
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Sono curioso perchè vorrei capire come un'atleta considerata "fragile" possa rientrare dopo un periodo di recupero. Vedremo
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Tutte e due (inglese e Dossena), per ora viaggiano su ritmi interessanti vediamo come rientrano
- Darth Elius
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Con rispetto parlando per entrambe non so se possano ancora rientrare nella sezione elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
ConcordoDarth Elius ha scritto:Con rispetto parlando per entrambe non so se possano ancora rientrare nella sezione elite
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1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
a londra battocletti sfiora il RI con 31´06. spuffy PB 29´25, migliorato di 15".
bussotti 3´36.
folorunso PB 52´07.
bussotti 3´36.
folorunso PB 52´07.
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Guerra 13'46
Re: prestazioni dei "nostri" elite
@Spuffy fenomenale, è veramente di ispirazione per melucaliffo ha scritto:a londra battocletti sfiora il RI con 31´06. spuffy PB 29´25, migliorato di 15".
bussotti 3´36.
folorunso PB 52´07.
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1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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