Perchè facciamo così schifo nei 400?

[lucaliffo]

i nostri metodi, molto incentrati sui piedi e sui balzi, ovviamente hanno sempre prodotto buoni saltatori.
negli 800 ci salviamo perchè gli 800isti in primavera/estate non fanno certo 5 giornate su 7 al 95% come i 400isti...
diciamo che i 400 sono la specialità in cui massimizziamo l'assurdità dell'allenamento.

[Zedemel]

Beato lui. Ci farei la firma per tornare magro così...

corri di più
tanto non è il kilo che ti fa andare molto più forte, come abbiamo potuto constatare

[marekminutski]

Ok. Le eccezioni ci sono. Ma i chili in più sono 15, mica 1!

E poi c'è la panza che non va via. Me li terrei pure i miei 76, ma se avessi un fisico da triatleta, non da obeso come quello attuale!

[Zedemel]

Ok. Le eccezioni ci sono. Ma i chili in più sono 15, mica 1!

E poi c'è la panza che non va via. Me li terrei pure i miei 76, ma se avessi un fisico da triatleta, non da obeso come quello attuale!

mi pare sei più alto di me, quando arrivi a 70 è pure troppo. Anche a me piacerebbe 70, ma non ne faccio una questione ferrea, altrimenti mi indebolisco ed è peggio.

[lucaliffo]

Ok. Le eccezioni ci sono. Ma i chili in più sono 15, mica 1!

E poi c'è la panza che non va via. Me li terrei pure i miei 76, ma se avessi un fisico da triatleta, non da obeso come quello attuale!

stai correndo già forte... non ti stai infortunando... quindi stai bene così. non ricadere nella "fissa".
piano piano qualche kg se ne andrà via da solo, a 72 starai più che bene.

[gianmarcocordella]

Bah
Oggi ho fatto un 200 in 24" netti
E il 200 successivo in 25.1
Con in mezzo 6' di recupero
Secondo me ler un professionista serio correre in 46" è na cazzata

[chippz]

Non vedo il nesso tra i tuoi 200m e un 400 in 46"..

[gianmarcocordella]

Grazie al #####
Starei in televisione se corressi i 400 in 46"
Era per dire che per buoni velocisti che corrono in 21" ( e ce ne sono 40 in italia) fare 46 non è difficile

[gianmarcocordella]

ho guardato alcune graduatorie del 2015
ho notato che in gtan bretagna hanno fior fiore di velocisti
a livello junior probabilmente sono dietro soltanto a jamaica e usa :O
allenatori di altissimo livello li probabilmente
ho un amico 100metrista che si sta allenando li adesso : chissa se ha fatto prgressi

[gianmarcocordella]

Oggi corso la staffetta in 1 frazione in 52"1 al cambio
Ho fatto circa un 52"4/5 alla linea dei 400
Adesso settimana prossima ho un 800