Ma non è rischioso in ottica Boclassic?
I cross (aka campestri) li mettiamo qui?
Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?
Bhe si... Come correre in generale!
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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
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Re: RE: Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?
Io se fanno quello del gran prix regionale lo faccio, lo considero come un allenamento di forza tipo salite. Che tu sappia c'è già il calendario delle gare in Sicilia?spiritolibero ha scritto:Io ho esordito due settimane fa in un cross di 8km. Percorso bello duro. Per i tre giorni successivi ho avuto dolorini muscolari pure in punti che non pensavo esistessero.![]()
Bella specialità comunque, un po' sottovalutata, ma se come sembra la fanno ridiventare olimpica potrebbe riacquistare visibilità e interesse.
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1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
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Re: RE: Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?
disti ha scritto: ↑dom 10 dic 2017, 18:32Io se fanno quello del gran prix regionale lo faccio, lo considero come un allenamento di forza tipo salite. Che tu sappia c'è già il calendario delle gare in Sicilia?spiritolibero ha scritto:Io ho esordito due settimane fa in un cross di 8km. Percorso bello duro. Per i tre giorni successivi ho avuto dolorini muscolari pure in punti che non pensavo esistessero.![]()
Bella specialità comunque, un po' sottovalutata, ma se come sembra la fanno ridiventare olimpica potrebbe riacquistare visibilità e interesse.
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Si guarda qui. http://www.fidal.it/upload/Sicilia/Docu ... 0.2017.pdf
Quello assoluto non penso di farlo perché la distanza di 10km è fuori dal mio range. Quello master che è 6km vediamo, dipende dalle disposizioni del corsaro e da dove lo faranno.
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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?
una sola prova 18/2?
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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?
Così pare. Ma non è stata specificata la sede.
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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?
In Lombardia non vi potete lamentare come gare. Avete due cross internazionali come il Campaccio e la 5Mulini dal costo di iscrizione "irrisorio" e con possibilità di vedere dal vivo atleti fortissimi di livello mondiale.
Se stavo da quelle parti la gara master SM35 di 6km l'avrei fatta.
Qui in Sicilia abbiamo un clima ottimo, che ti permette di allenarti anche in pieno inverno in condizioni più che accettabili, ma come livello gare siamo scarsini, a parte il giro podistico di Castelbuono che però è su strada ed è a invito.

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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?
Si sta facendo un gran parlare del caso del runner "insultato" dallo speaker alla 5 mulini di ieri.
Lo speaker ha sbagliato perché nessuno ha il diritto di insultare nessuno, però, se io so di non essere all'altezza del livello della competizione evito di prendervi parte. Non è che in Lombardia di campestri ci sono solo questa qui e il Campaccio.
Non vorrei che questo episodio spinga gli organizzatori a introdurre un "minimo" di partecipazione. Questo finirebbe per penalizzare tanti amatori, anche di buon livello, ma che magari non hanno tempi "eccellenti".
https://deandreafausto.blogspot.it/2018 ... -alla.html
Lo speaker ha sbagliato perché nessuno ha il diritto di insultare nessuno, però, se io so di non essere all'altezza del livello della competizione evito di prendervi parte. Non è che in Lombardia di campestri ci sono solo questa qui e il Campaccio.
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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?
comportamento inqualificabile dello speaker.spiritolibero ha scritto: ↑lun 12 feb 2018, 19:57 Si sta facendo un gran parlare del caso del runner "insultato" dallo speaker alla 5 mulini di ieri.
Lo speaker ha sbagliato perché nessuno ha il diritto di insultare nessuno, però, se io so di non essere all'altezza del livello della competizione evito di prendervi parte. Non è che in Lombardia di campestri ci sono solo questa qui e il Campaccio.
Non vorrei che questo episodio spinga gli organizzatori a introdurre un "minimo" di partecipazione. Questo finirebbe per penalizzare tanti amatori, anche di buon livello, ma che magari non hanno tempi "eccellenti".
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Per il resto ci sono gare e gare, trovo giusto e può essere da stimolo che ognuno corra con gente più o meno del proprio livello.
Per queste corse internazionali potrebbero benissimo organizzare le due corse, per amatori e per elite, tra l'altro non si parla nemmeno di maratone che durano ore.
Mutante sovrumano
Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?
Tra l'altro proprio nelle maratone partecipa di tutto. Anche gente che ci mette 7h per dire. Personalmente non condivido, ma perché no? Sono anche quelle persone che fanno sì che ci siano i soldi per chiamare i big in questi eventi.
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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