Ho scoperto solo oggi che il corsaro ha anche un forum...
un luogo così dove confrontarmi sulla corsa mi mancava, vi farò visita spesso e volentieri!
Daje pe' tutti
- stefanoSTRONG
- Cadetti
- Messaggi: 19
- Iscritto il: mer 21 feb 2018, 10:47
- spiritolibero
- Top Runner
- Messaggi: 4141
- Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28
Re: Daje pe' tutti
Ciao e benvenuto.
Ma dicci qualcosa di te.
Ma dicci qualcosa di te.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
Re: Daje pe' tutti
Ciao e benvenuto!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Daje pe' tutti
Ciao, benvenuto!
Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
Re: Daje pe' tutti
è un maledetto triatleta... e anche allenatore di triatleti... e anche tatuato... insomma peggio di così non poteva capitarci
aho, scherzooooooo!
benvenuto.
Re: Daje pe' tutti
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Daje pe' tutti
dice che mi stima come teorico e allenatore di atletica, quindi è un brav'uomo
- L'Appiedato
- Elite
- Messaggi: 6038
- Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56
Re: Daje pe' tutti
affatto...in quel celebre articolo andò controcorrente e diede ragione a luc, me lo ricordo bene
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
http://appiedato.blogspot.it/