Ti consiglierei le saucony Kinvara ma forse il drop 4 per i tuoi tendini non è il massimo
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Consiglio
Re: Consiglio
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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Re: Consiglio
Le nike zoom streak assolutamente no.
Non perchè non siano buone scarpe, tutt'altro.
(Io le ho e le trovo ottime) ma non sono scarpe A2, sono a1, leggerine (la soletta non è nemmeno estraibile, tanto per darti una idea). Sono scarpe che chiaramente puoi anche usare in qualche allenamento di qualità ma io per il "grosso" userei qualcosa di piú protettivo. Le elite come ti è stato detto potrebbero essere una buona alternativa. Io utilizzo anche le zoom fly ma sono scarpe non molto tradizionali per cui non è detto che ci si trovi bene.
Io chiaramente ti parlo di nike perchè quello utilizzo e quello conosco, magari poi ci sono soluzioni più valide.
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: Consiglio
Per il momento la scaletta è questa in ordine da quella che mi ispira di più a quella che mi ispira di meno, con le descrizioni trovate sul sito:
-Puma 500 Ignite ("Il sistema ignite aumenta l'energia di propulsione a terra garantendo una migliore falcata e cadenza")
-Mizuno Wave Sonic ("Il wave sonic genera enorme energia per una corsa perfetta in leggerezza")
-Nike Air Zoom Elite 9 ("leggerezza e traspirazione ai piedi ne riducono la loro fatica")
-Brooks Neuro ("il sistema fornisce traspirazione ed una dose in abbondanza di comfort e ammortizzazione") - sono troppo tamarre!
-Asics Gel Ds-Trainer 11 ("il mix tra velocità e stabilità")
-Saucony Kinvara 9 ("una scarpa che non lascia dubbi")
-Adidas Adizero Boston 9 ("il sistema Microfit ti fa connettere al terreno per una migliore leggerezza e stabilità")
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-Mizuno Wave Sonic ("Il wave sonic genera enorme energia per una corsa perfetta in leggerezza")
-Nike Air Zoom Elite 9 ("leggerezza e traspirazione ai piedi ne riducono la loro fatica")
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Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: Consiglio
E ho fatto pure io così, ho saltato un buco. Rimedio poco ortodosso ma efficace.
Ma cosa gli costa fare i lacci 3-4 cm più lunghi boh...
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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Re: Consiglio
Per te queste qui sicuramente...chippz ha scritto: ↑sab 6 ott 2018, 18:49 Per il momento la scaletta è questa in ordine da quella che mi ispira di più a quella che mi ispira di meno, con le descrizioni trovate sul sito:
-Puma 500 Ignite ("Il sistema ignite aumenta l'energia di propulsione a terra garantendo una migliore falcata e cadenza")
-Mizuno Wave Sonic ("Il wave sonic genera enorme energia per una corsa perfetta in leggerezza")
-Nike Air Zoom Elite 9 ("leggerezza e traspirazione ai piedi ne riducono la loro fatica")
-Brooks Neuro ("il sistema fornisce traspirazione ed una dose in abbondanza di comfort e ammortizzazione") - sono troppo tamarre!
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Re: Consiglio
Io scarterei le Brooks e le puma.. Valuterei le Asteria di Brooks o le 1500 di nb ma ti consiglio di andar a provarle
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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
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Re: Consiglio
Vai di ds trainer 11, come già ti dissi tendi leggermente a pronare e le ds trainer hanno un supporto.chippz ha scritto: ↑sab 6 ott 2018, 18:49 Per il momento la scaletta è questa in ordine da quella che mi ispira di più a quella che mi ispira di meno, con le descrizioni trovate sul sito:
-Puma 500 Ignite ("Il sistema ignite aumenta l'energia di propulsione a terra garantendo una migliore falcata e cadenza")
-Mizuno Wave Sonic ("Il wave sonic genera enorme energia per una corsa perfetta in leggerezza")
-Nike Air Zoom Elite 9 ("leggerezza e traspirazione ai piedi ne riducono la loro fatica")
-Brooks Neuro ("il sistema fornisce traspirazione ed una dose in abbondanza di comfort e ammortizzazione") - sono troppo tamarre!
-Asics Gel Ds-Trainer 11 ("il mix tra velocità e stabilità")
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-Adidas Adizero Boston 9 ("il sistema Microfit ti fa connettere al terreno per una migliore leggerezza e stabilità")
Re: Consiglio
Per la pronazione, prono molto di più con il piede sinistro (quello che ebbe lesione), invece il destro con il rialzino è praticamente neutro.
Per quanto riguarda le Brooks Asteria non le trovo, invece le NB 1500 per uomo sono a prezzo pieno, per donna hanno 50% di sconto. Comunque dice che pesano 200g (le mie vecchie A2 pesavano 280g...).
Per quanto riguarda le Puma le avevo incluse nella lista perché mi sto trovando molto bene con le altre che avevo preso, le avevo comprate pensando di farci i lunghi, ma invece sono più portate per dei lavori lunghi e non a palla (tipo progressivi o svelti).
Le 500 ignite sono pure classificate come scarpe da racing, quindi dovrebbero essere ancora più reattive.
Scarterei invece le scarpe più portate sul comfort/ammortizzazione, preferisco una scarpa reattiva.
Diciamo che per il momento il mio dilemma è tra le Puma 500 Ignite e le Mizuno Wave Sonic. Se poi faccio come al solito e guardo il prezzo vado sulle Puma senza pensarci..
Per quanto riguarda le Brooks Asteria non le trovo, invece le NB 1500 per uomo sono a prezzo pieno, per donna hanno 50% di sconto. Comunque dice che pesano 200g (le mie vecchie A2 pesavano 280g...).
Per quanto riguarda le Puma le avevo incluse nella lista perché mi sto trovando molto bene con le altre che avevo preso, le avevo comprate pensando di farci i lunghi, ma invece sono più portate per dei lavori lunghi e non a palla (tipo progressivi o svelti).
Le 500 ignite sono pure classificate come scarpe da racing, quindi dovrebbero essere ancora più reattive.
Scarterei invece le scarpe più portate sul comfort/ammortizzazione, preferisco una scarpa reattiva.
Diciamo che per il momento il mio dilemma è tra le Puma 500 Ignite e le Mizuno Wave Sonic. Se poi faccio come al solito e guardo il prezzo vado sulle Puma senza pensarci..
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
- AdeleSkywalker
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- Iscritto il: sab 5 set 2015, 20:06
Re: Consiglio
Ammazza, leggendo tutte queste cose sulle scarpe mi sento davvero la pecora nera della corsa. Io ho 2 paia di scarpe da corsa, ma ci faccio di tutto. CIoe io le uso normalmente per andarci un uni.
E quando compro le scarpe io bado solo al fatto che siano comode. E non troppo pesanti ( anche se con le Brooks glycerin 14 ho toppato proprio )
Ah e ovviamente le scarpe le cambio solo se mi rendo conto che dopo un paio di anni è il caso di cambiarle
E quando compro le scarpe io bado solo al fatto che siano comode. E non troppo pesanti ( anche se con le Brooks glycerin 14 ho toppato proprio )
Ah e ovviamente le scarpe le cambio solo se mi rendo conto che dopo un paio di anni è il caso di cambiarle
MayTheForceBeWithYou
https://www.strava.com/athletes/11194466 <— il disagio di cui il mondo aveva il bisogno (=io che cerco di fare più discese che salite )
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Re: Consiglio
Pure io anni fa le scarpe ne tenevo un paio solo e ci facevo di tutto (arrivando anche a circa 2300 km con un paio di scarpe ). Ora invece preferisco averne tante e divise per l'allenamento. Ne ho:
-1 da trail (che non userò mai)
-4 A3 di cui: 1 per palestra o riscaldamenti, 1 per i lenti, 1 per i lunghi, 1 mix tra lenti da stanco (esempio il secondo del bigio) e lavori non tirati
-1 A2
-1 A1
-2 chiodate
Quindi sommando tutte le scarpe spendo di più di chi ne prende un paio buono e costoso.
Invece come scarpe di tutti i giorni ne ho solo due. Una per tutti i giorni (Kalenji ) e una per appuntamenti. Però non sono feticista.
-1 da trail (che non userò mai)
-4 A3 di cui: 1 per palestra o riscaldamenti, 1 per i lenti, 1 per i lunghi, 1 mix tra lenti da stanco (esempio il secondo del bigio) e lavori non tirati
-1 A2
-1 A1
-2 chiodate
Quindi sommando tutte le scarpe spendo di più di chi ne prende un paio buono e costoso.
Invece come scarpe di tutti i giorni ne ho solo due. Una per tutti i giorni (Kalenji ) e una per appuntamenti. Però non sono feticista.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052