Come valori ci stanno conta che prendo pro e world tour ci sono velocisti che ovviamente non hanno valori alti sui mmp molto aerobici, ma devono comunque avere un "minimo" e poi i pro realmente forti che se la giocano per vincere sono un spanna ancora sopra alla media del gruppo. E ci sta che tu con ...

chippz ha scritto: ven 26 apr 2024, 19:54 Bello quello studio! Hai il link dello studio?
Non sapevo fosse ingrassato!

https://twitter.com/pl_valenzuela/statu ... 6305660932

Test di Laverack in una TT. 6,45 watt/kg per 21'. Sarebbe tranquillamente da capitano World Tour.

Cda 0,245 ma non so valutarlo, non so nemmeno il percorso com'era.


Ha fatto 384w e adesso dovrebbe pesare sui 63kg quindi sui 6,1w/kg. In uno studio che confrontata i mmp di 144 pro il 10 ...

e postateli gli allenamenti di arese.
70km? é l´anti-ingebrigtsen :)

Non so come si alleni adesso ma so bene come si allenava nelle categorie giovanili fino a ultimo anno Junior e posso dire che lui è il classico esempio di sopravvissuto/indistruttibile, classica intensità all'italiana con poco ...

La battocletti vince i 1500m in 4'09" ma con un rimonta incredibile, chiude gli ultimi 300m in 43"

Dallo strava di Wanders gli ultimi 10gg sono stati i seguenti

V 32km (3'33")
S 15,6km (3'57") / 8km (3'58")
D 8x300m in salita (molto tirati) rec. 4'

L 15,7km (3'50") / 11km (4'04")
M 15,6km (3'51") / 11,1km (4'02")
M 17,6km (3'10"/km) Fartlek 4x(4'/3'/2'/1') rec. 1' facile - parti veloci tra 3'00 ...

Wanders passa sotto la guida di Canova.
https://atleticanotizie.myblog.it/2020/ ... WMR7AzffZo

Io 32 di polpaccio

Io misurazione alta 51,5cm

186cmx65kg
50,5 cm dx e sx