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da marekminutski
mer 19 dic 2018, 11:24
Forum: Allenamento in BDC
Argomento: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?
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Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Che ne pensate? Che mi farei meno pippe perché puoi anche arrivare a 300 kg di leg press ma la bici è un'altra cosa. Che la palestra sia utile come funzione di "condizionamento" fisico è vero. Ma ti faccio presente che i professionisti in palestra ci vanno SOLO a novembre/dicembre (max metà gennaio...
da marekminutski
ven 23 nov 2018, 13:12
Forum: Allenamento in BDC
Argomento: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?
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Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Il punto è che uno che viveva solo per la corsa ora si sveglia e molla tutto? A che pro? Per buttarsi a capo fitto in uno sport che non si può manco definire ciclismo. La mia idea ce l'ho. Sarà forse che così non ha da misurarsi con niente e nessuno cosi da non avere pressioni? Fosse così nessun pr...
da marekminutski
ven 23 nov 2018, 13:07
Forum: Allenamento in BDC
Argomento: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?
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Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Con tutto il rispetto Chippz è da manga e videogiochi Non da sport a livello di amatore medio alto Si sfascia tendini e polpacci per correre con scarpe comprate in autogrill e poi decide di allenarsi in cantina E deve costruirsi pure una teoria bislacca per giustificare il fatto che non vuole fare ...
da marekminutski
ven 23 nov 2018, 9:44
Forum: Allenamento in BDC
Argomento: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?
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Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

@marekminutski scusa se mi permetto ma vorrei approfittare della tua conoscenza in merito per capire un paio di cose premetto che io faccio mediamente 5-6 uscite a piedi e 1-2 in bici sia bdc che mtb meteo permettendo altrimenti spinbike, per quanto riguarda i lavori in bici uso un metodo simile a ...
da marekminutski
gio 22 nov 2018, 12:01
Forum: Allenamento in BDC
Argomento: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?
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Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

No, il ragionamento non è corretto. Mi ricorda un po' quelli che dicono che per dimagrire bisogna correre almeno 1h: e se corro 50'? Dimagrisco zero mentre come supero l'ora polverizzo immediatamente 800 kcal? Se faccio 1h30 in Z2 l'organismo NON lo ignora, ma lo stress accumulato è tale da non caus...
da marekminutski
gio 22 nov 2018, 10:02
Forum: Allenamento in BDC
Argomento: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?
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Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Questo lo devo ancora capire. È come dire che per migliorare sui 10 km devo fare lunghissimi da 30 km. Ok fare tanti km, ma non troppo più lunghi dell'obiettivo. Quanto al migliorare i 40km è più un migliorare la forma generale, come facevo correndo (anche se poi puntavo a tempi sui 10 km). Comunqu...
da marekminutski
gio 22 nov 2018, 9:41
Forum: Allenamento in BDC
Argomento: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?
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Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

a parte che per andare forte su sforzi di quasi un'ora in bici, occorre comunque fare uscite lunghe. Sì ma alcune convinzioni bisogna lasciargliele a Chippz :joint: Seriamente, in generale il "metro" di correlazione tra distanza di gara e tempo massimo di allenamento è: - gare in circuito, cronosca...
da marekminutski
gio 22 nov 2018, 9:26
Forum: Allenamento in BDC
Argomento: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?
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Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Grazie Marek, tutto interessante ciò che dici. :) L'unica cosa che non mi torna, e uno dei motivi per cui dico che mi piacciono i rulli, è che non mi interessano gare lunghe. I miei obiettivi (o meglio le cose per cui vorrei migliorare) sono sforzi da massimo 40 km, ma anche più brevi di un'ora. Qu...
da marekminutski
gio 22 nov 2018, 8:13
Forum: Allenamento in BDC
Argomento: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?
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Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Data la mia decisione del voler passare al ciclismo (a casa :tv: ) :axe: sto cercando di capire qualcosa in più degli allenamenti con uso del misuratore di potenza. Dovunque trovo che per poter impostare gli allenamenti con la potenza è necessario prima calibrarli o comunque fare dei test per capir...
da marekminutski
gio 22 nov 2018, 7:07
Forum: Discussioni generali
Argomento: Corsa... virtuale
Risposte: 14
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Re: Corsa... virtuale

chippz no, su Zwift ho fatto solo il periodo di prova gratuita l'anno scorso ma poi sono rimasto con TrainerRoad. Zwift è buono come interfaccia e come interattività però dal punto di vista dell'esecuzione di lavori specifici è meno strutturato e meno preciso. Senza considerare che fare allenamenti...