Ho anche parlato con un mio amico che ha un palestra e mi ha chiesto perchè non me le hanno contate perchè erano fatte bene

Ragazzi buongiorno
Alla fine ho svolto il concorso ma mi hanno scartato sui piegamenti
Vi spiego :
Corsa ho fatto sui 3:55
Salto1.20 saltato
Poi vado a fare i piegamenti e non me ne ha contati 3/4 e sono arrivato che non c'è la facevo più,sono arrivato a 12
Per farvi capire prima di iniziare i ...

Purtroppo dovete sapere che molte persone ragionano in questo modo:
Studiano ma non si allenano perchè devono prendere il massimo ma in questo modo trascurano tutte le prove fisiche,poi le trovi nei gruppi che una volta che hanno preso il massimo domandano: ma quando si fanno le visite mediche e le ...

Ila25 non sono un esperto però secondo me puoi riuscire a scendere qualcosina ma ci vuole sempre impegno e costanza,riuscire a chiudere gli 800 in 4 minuti e 10 non è malaccio comunque,ma infatti tu fai bene ad allenarti tutte le settimane però penso che forse conta anche il tipo di allenamento che ...

Infatti sono felicissimo :) per il lavoro che stiamo svolgendo perchè veramente non pensavo di migliorare tanto
Ila25 da come ho capito corri in una strada che è un rettilineo,ti consiglio di comprare un metro da 100 metri se vuoi ti mando il link in privato è un ottimo prodotto ma almeno incominci ...

Ila25 buonasera hai fatto bene a scrivere sul forum perchè
1) ti sanno consigliare
2) sono molto preparati
Ho gia capito che concorso devi fare ma ti fai come dice Lord_Phil perchè le ripetute ti sfondano solo i quadricipiti e mentre ti serve lavorare sia di fiato sui 8-10 km oppure facendo un ...

Stai attento a cosa dici, che ci sono anche donne qui. ;)

Comunque concordo che i tempi sulla corsa per le donne non sono molto paragonabili, ma il discorso di salvassa ha senso.

Peccato ti sia trovato ad allenarti in quel gruppo, se potessi fare più di testa tua e seguire i consigli che ti ...

Stai attento a cosa dici, che ci sono anche donne qui. ;)

Comunque concordo che i tempi sulla corsa per le donne non sono molto paragonabili, ma il discorso di salvassa ha senso.

Peccato ti sia trovato ad allenarti in quel gruppo, se potessi fare più di testa tua e seguire i consigli che ti ...

Le prove per le donne veramente sono ridicole,cioè a sto punto non metterle proprio,ricordo ancora quando feci le prove fisiche di polizia chiusi il km in 4:04 tutte le donne idonee con quei tempi e ti guardavano con una faccia che diceva : io ci sono riuscito e tu no e lì piano a piano ti saliva la ...

Mi sbaglierò ma come ti è stato detto aggiungi stanchezza a stanchezza a fare sempre quelle cose. Hai la possibilità di fare salite o gradoni? Secondo me mettendo su forza il tempo vien da sé.

infatti questi allenamenti stancano veramente tanto,per i gradoni no il campo dove giocano a pallone a ...