Innanzitutto grazie per la risposta

mentre provi a dimagrire un pó, io ti consiglio di iniziare con camminate, via via piú lunghe e impegnate. e ginnastica, sia allungamento che forza.


Solitamente eseguo il metodo mezieres, puoi indicarmi qualche esercizio da fare ?


in un secondo tempo ...

Ciao a tutti ragazzi scrivo qua perché non so dove piazzare il thread , ho bisogno di una manina !

Sono 2 anni che non correvo e preso dalla voglia di macinare qualche metro e liberare la testa (come accadeva tempo fa ) ho acquistato scarpe e tutto il necessario.

Sono un polpettone di 110kg e ...

@NicolaRossi1
Le ho inviato un messaggio privato , se ha voglia di leggere [emoji3]...
La ringrazio

Grazie per i consigli...

Grazie a tutti per i consigli , non ero un running pro però avevo trovato la mia "armonia"

Due anni fa ebbi questo problemino e forse tra mani non adatte, paura di peggiorare e stare fermo, aumento di peso ( un malus per la pubalgia) oggi è come se dovessi ricominciare da zero

NicolaRossi1 ha scritto:Benvenuto, ti auguro un ritorno rapido alle corse.

Grazie, fino adesso credo di non aver incontrato fisioterapisti all'altezza

Buongiorno, sono 2 anni che non metto piede in una scarpa da corsa, sopra i 100kg quale scarpa per RIcominciare a passo di bradipo ?
Grazie [emoji1374]

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Ciao a tutti , sono Andrea,35 anni, son 2 anni che non corro per una pubalgia e spero presto di riaccendere i motori...

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