La ricerca ha trovato 291 risultati

da abcdef
ieri, 20:40
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

24'. Fatti in salita pero. Obbiettivo tra il. Ultima volta fatti in piano erano usciti a 3.18 di media. Domani medio leggero e una buona idea? Una 40'
da abcdef
ieri, 14:09
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Ieri allenamento tosto. 8x1' forte1'lento. 6' lento. Tutto per tre volte. Cosa dovrebbe allenare? Cmq nel ultima serie da 8 l'FC non saliva più, molta stanchezza. Normale o allenamento esagerato per la mia forma attuale?
da abcdef
sab 5 gen 2019, 17:09
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

ad esempio oggi in 1'30'' sono scesi di 70bpm e non ero completamente fermo, voglio vedere domani come si comportano dopo 3 tratti da 30' in soglia
da abcdef
sab 5 gen 2019, 14:23
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi per me semi lungo rigenerante in vista del lungo con lavori di domani. Alcune curiosita, come mai nel secondo giro vado piu veloce del primo facendo meno fatica? sia percepita che fisica (bpm) piu bassi. tra un giro e l altro ci sono circa 5' di semi riposo. Non so se e gia stato trattato, ma q...
da abcdef
gio 3 gen 2019, 13:50
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

175 circa per 75kg
da abcdef
gio 3 gen 2019, 13:40
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Impedenza bioelettrico o qualcosa del genere, con elettrodi a mani e piedi
da abcdef
gio 3 gen 2019, 13:08
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Una curiosità , qualcuno di voi a già fatto una visita per la massa grassa, io l ho fatta ma ci sono restato male, 18% dovrebbe essere abbastanza alta, ora di mettersi a dieta?
da abcdef
lun 31 dic 2018, 18:14
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Una domanda, come fate a capire se si sta facendo un lento in salita? FC può essere attendibile?
da abcdef
mer 26 dic 2018, 14:52
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Allenamento del giorno

ultimamente per me solo d+ con gli sci, piu una ventina di minuti di rulli la domenica sera.attualmente 15678 d+ in 7 giorni
da abcdef
sab 22 dic 2018, 6:13
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
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Re: the chippz problem

Qui -13. Settimana scorsa che era freddo sono uscito a sciare r in cima era -25 freschina direi