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da mb70
oggi, 10:14
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Oggi presto con il fresco 3 blocchi lenti di 2 km. La schiena va meglio e infatti le sensazioni erano di corsa leggera.

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da mb70
ieri, 20:50
Forum: Allenamento in BDC
Argomento: l'allenamento IN BICI del giorno
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Re: l'allenamento IN BICI del giorno

Oggi 51 km in pianura gravel passando sotto la pineta

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da mb70
mer 1 lug 2020, 22:14
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Stasera 20' minuti di corsa effettiva tra jogging, skip, 4 allunghi su 40 falcate e 4 su 30. Stretching.

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da mb70
mar 30 giu 2020, 23:41
Forum: Allenamento in BDC
Argomento: l'allenamento IN BICI del giorno
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Re: l'allenamento IN BICI del giorno

[emoji16] si secondo me dipende dal fatto che quei ciclisti sfrecciano sui sentieri noncuranti del fatto che ci sono gli altri. Le regole sono: - rallentare quasi al passo - salutare - fermarsi ad aiutare sempre chi ne ha bisogno Sono un ciclista gentiluomo [emoji23] Inviato dal mio SM-G928F utilizz...
da mb70
mar 30 giu 2020, 22:02
Forum: Allenamento in BDC
Argomento: l'allenamento IN BICI del giorno
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Re: l'allenamento IN BICI del giorno

Nel tardo pomeriggio 50 km in pianura su misto sterrato/gravel e asfalto.

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da mb70
mar 30 giu 2020, 16:06
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

La direzione è quella dell'effetto immunità di gregge. Speriamo che effettivamente la risposta immunitaria produca anticorpi resistenti nel tempo.

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da mb70
dom 28 giu 2020, 22:33
Forum: Allenamento in BDC
Argomento: l'allenamento IN BICI del giorno
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Re: l'allenamento IN BICI del giorno

Azz il Califfo non scherza.
Anche io ho avuto quella stessa reazione ad una puntura di tafano sulla testa mentre correvo per la campagna. Nel mio caso cortisonici e antibiotico. Comunque bel giro 4h e 1900 d+.

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da mb70
dom 28 giu 2020, 16:44
Forum: Allenamento in BDC
Argomento: l'allenamento IN BICI del giorno
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Re: l'allenamento IN BICI del giorno

Comodo ed efficace. Poi de gustibus...

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da mb70
dom 28 giu 2020, 12:38
Forum: Allenamento in BDC
Argomento: l'allenamento IN BICI del giorno
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Re: l'allenamento IN BICI del giorno

Canyon grail cf slx con di2. Per me che sono un neofita è stato uno sfizio per i miei 50. In realtà credo che con la corsa dovrò di fatto appendere le scarpette al chiodo e così ho aperto un'altra parentesi. La bici può tranquillamente andare su strada e brecciolino (veramente veloce), si possono fa...
da mb70
dom 28 giu 2020, 9:32
Forum: Allenamento in BDC
Argomento: l'allenamento IN BICI del giorno
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Re: l'allenamento IN BICI del giorno

Ieri sera 15km di prova per la nuova gravel.
Stamattina altri 65 in pianura. Chiudo la settimana con 230 km.

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