quindi ... state facendo gli esercizi ricavandoli da libri, senza nessuno che vi indichi se li state facendo correttamente? (solo una vista esterna può verificare posture, angolazioni, movimenti, ecc.ecc.).
Ah, il medico della Reyer indicava proprio nel "dinamico" il più pericoloso, dannoso, quello ...

:sorry:
Ho assistito ad un convegno dove un componente dello staff medico di Reyer VE ha parlato anche di stretching.
Riassumo, lapidario (ambasciator non porta pena, eh!):
Lo stretching non serve a nulla, anzi, se fatto in malo modo (come nel 99% dei casi di chi lo pratica in autonomia, senza ...