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da lucaliffo
ieri, 21:04
Forum: Discussioni generali
Argomento: Gli asini volano
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Re: Gli asini volano

ma il popolo non lo manda affanculo?
da lucaliffo
ieri, 20:52
Forum: Discussioni generali
Argomento: Preparazione Vdot Jack Daniels
Risposte: 8
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Re: Preparazione Vdot Jack Daniels

ero andato qualche volta nel sito, il vdot mi pare dia dei valori con scarti piuttosto bassi, roba che pochi amatori ottimizzati hanno. Vero ma soprattutto per la maratona... A me impostando il valore di soglia attuale mi dà una 10k possibile, una mezza che uno che non scarta troppo farebbe (+11), ...
da lucaliffo
ieri, 16:36
Forum: Discussioni generali
Argomento: HRV
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Re: HRV

salvassa ha scritto:
ieri, 12:24
chippz ha scritto:
ieri, 9:50
PS: nella funzione "soglia dell'acido lattico per runners" ti da una stima probabile?
abbastanza... mi dice 3.58 come velocità di soglia. Luc che dici? è più o meno lì?
da lucaliffo
ieri, 16:28
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

1h20 cav con 2km marcia, soliti passaggi collinari in foresta dove mi é toccato fare pure giardiniere e boscaiolo
da lucaliffo
ieri, 10:51
Forum: Discussioni generali
Argomento: HRV
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Re: HRV

Zedemel ha scritto:
ieri, 0:13
lucaliffo ha scritto:
mar 20 apr 2021, 20:49
l´avete correlata all´attivitá sessuale? :study:
Non cambia nulla. Segna solo forti stress negativi mi sa.
ma quando NON si tromba é un forte stress negativo :D
da lucaliffo
ieri, 10:46
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

ieri sera uscita con amici alternando 700 metri di lento a 300 metri veloce, in tutto 14 km...i 300 alla media di 3.45 3.50...al mattino avevo usato il decespugliatore per 4 ore per cui stamattina mi muovo come un robot :hihihi: :hihihi: Grande bigiornaliero, gli allenatori lo metteranno sicurament...
da lucaliffo
ieri, 10:40
Forum: Discussioni generali
Argomento: Gli asini volano
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Re: Gli asini volano

cmq il tempo di aouani nel 2019 sarebbe stato 59 al mondo e 4 in europa
da lucaliffo
mar 20 apr 2021, 22:42
Forum: Discussioni generali
Argomento: Gli asini volano
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Re: Gli asini volano

Non c'è da stupirsi, ma ormai il mondo è di decerebrati. Io non uso molto i social (cioè bazzico ogni tanto nei gruppi del Team o di ciclismo in generale), ma ogni tanto mi sfugge l'occhio su livello di degrado mentale pazzeschi. Nell'ordine, io direi che i gruppi più infermi mentalmente sono: -gru...
da lucaliffo
mar 20 apr 2021, 22:26
Forum: Off Topic
Argomento: Economia e Finanza
Risposte: 1847
Visite : 180271

Re: Economia e Finanza

Ericradis ha scritto:
mar 20 apr 2021, 21:44
Oggi borsa veramente cagosa. Anche quella italiana mi ha abbandonato :cry4:
pessima
da lucaliffo
mar 20 apr 2021, 20:58
Forum: Discussioni generali
Argomento: Gli asini volano
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Re: Gli asini volano

cazzo io mi stavo scervellando per ricordare sto alimonda, forse uno di 30 anni fa da 27´30... ooops, 33´41 :D

internet é sempre piú una fogna