Quindi se vorrai dedicarti ai 5000/10km forse occorre, se ti vuoi dedicare a 1500/3000 potrebbe non essere la chiave di volta. Poi dipende da Giorgio che progetti ha :) Direi anche io una cosa del genere. hai notato se al posto dei medi ci sono stati più lavori di altro tipo (es. più giorni di ripe...

la questione fu risolta giá 1800 anni fa (coach in piedi, atleta rompiglioni rannicchiato)

in quel caso allora il virus non verrebbe debellato completamente. Il virus mi sa che lo avremo per sempre essendo un coronavirus, bisogna arrivare ad avere numeri costantemente sostenibili. Ne nasce uno a stagione di coronavirus, tutti alla lunga perdono carica virale e spariscono clinicamente. A ...

giorgio faceva fare lunghi di 24 e medi di 15 perfino a scapini, che non solo era 800ista ma pure bello pesante-muscolare. secondo me in certe cose era un pó esagerato e monocorde.

https://www.corriere.it/cronache/20_ottobre_27/coronavirus-ultime-notizie-dall-italia-mondo-covid-41f8ff92-1824-11eb-8b6a-8e17b1e81f26.shtml situazione sempre più marrone, anche in Francia. articolo della fazione terrorista. - bertolini: "bisogna chiudere, é necessario il lockdown"... e chi sei, il...

ieri sera palestra fondamentali con gambe.

oggi cl del martedí aumentata a 1h15, under the pioggerell.

settimana scorsa trovai il primo mango (mangiato stamattina), oggi 4, piccoli. nascosti nelle fratte ma gli ultimi 15´ ho dovuto correre con 4 manghi in mano

per me che ragiono piú per concetti che per fisiologia, il "medio" (inteso come qualcosa di intenso piú lungo della distanza di gara - fino a gare di 10k ovviamente - che serve a "linkare" quanto fatto nelle ripetute, a dare una continuitá nello sforzo) é sempre importante. non a caso i 400isti fan...

per me che ragiono piú per concetti che per fisiologia, il "medio" (inteso come qualcosa di intenso piú lungo della distanza di gara - fino a gare di 10k ovviamente - che serve a "linkare" quanto fatto nelle ripetute, a dare una continuitá nello sforzo) é sempre importante. non a caso i 400isti fann...

"la sottile linea rossa", 1998, terzo film di malick (in 25 anni). produzione incredibile, si imbarcó tutta hollywood. pensate che furono scartati depp, cage, di caprio, pitt e costner :o le parti di sheene, mortensen e rourke furono alla fine tagliate (inizialmente il film durava 6h, alla fine 2h50...

qui ieri nuovo record storico di t.minima per ottobre: 24.8. il decimo urricano passerá sotto la groenlandia ancora come urricano (dice il noaa) per poi andare verso l´islanda come tempesta. intanto qualcosa gira sotto cuba... quello sotto cuba sará l´11° urricano https://www.nhc.noaa.gov/refresh/g...