ma il popolo non lo manda affanculo?

ero andato qualche volta nel sito, il vdot mi pare dia dei valori con scarti piuttosto bassi, roba che pochi amatori ottimizzati hanno. Vero ma soprattutto per la maratona... A me impostando il valore di soglia attuale mi dà una 10k possibile, una mezza che uno che non scarta troppo farebbe (+11), ...

salvassa ha scritto: ↑

ieri, 12:24

chippz ha scritto: ↑

ieri, 9:50

PS: nella funzione "soglia dell'acido lattico per runners" ti da una stima probabile?

abbastanza... mi dice 3.58 come velocità di soglia. Luc che dici? è più o meno lì?

sí

1h20 cav con 2km marcia, soliti passaggi collinari in foresta dove mi é toccato fare pure giardiniere e boscaiolo

Zedemel ha scritto: ↑

ieri, 0:13

lucaliffo ha scritto: ↑

mar 20 apr 2021, 20:49

l´avete correlata all´attivitá sessuale?

Non cambia nulla. Segna solo forti stress negativi mi sa.

ma quando NON si tromba é un forte stress negativo

ieri sera uscita con amici alternando 700 metri di lento a 300 metri veloce, in tutto 14 km...i 300 alla media di 3.45 3.50...al mattino avevo usato il decespugliatore per 4 ore per cui stamattina mi muovo come un robot :hihihi: :hihihi: Grande bigiornaliero, gli allenatori lo metteranno sicurament...

cmq il tempo di aouani nel 2019 sarebbe stato 59 al mondo e 4 in europa

Non c'è da stupirsi, ma ormai il mondo è di decerebrati. Io non uso molto i social (cioè bazzico ogni tanto nei gruppi del Team o di ciclismo in generale), ma ogni tanto mi sfugge l'occhio su livello di degrado mentale pazzeschi. Nell'ordine, io direi che i gruppi più infermi mentalmente sono: -gru...

Ericradis ha scritto: ↑

mar 20 apr 2021, 21:44

Oggi borsa veramente cagosa. Anche quella italiana mi ha abbandonato

pessima

cazzo io mi stavo scervellando per ricordare sto alimonda, forse uno di 30 anni fa da 27´30... ooops, 33´41

internet é sempre piú una fogna