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da Lord_Phil
ieri, 12:41
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

L'Appiedato ha scritto:
mer 20 nov 2019, 22:41
Si parlava di questa robetta
1x5000 a ritmo 10k + 1 x 3000 a ritmo 5k + 1x2000 a ritmo 3k Rec 10'
:sconvolt: :ambulance:
da Lord_Phil
mer 20 nov 2019, 21:24
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 2102
Visite : 111122

Re: Allenamento del giorno

disti se il tuo obiettivo e' la mezza, o la maratona, fregatene che questi ti arrivano davanti nnele rip da 400m Eh vabbe, pecchi un po di velocita, non e' un dramma. Ti serve di piu la resistenza
da Lord_Phil
mer 20 nov 2019, 21:21
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 7137
Visite : 435515

Re: Il fatto del giorno!

La sindaca socialista di pariggggi ha smollato centinaia di migranti alla municipalità di saint Denis http://www.leparisien.fr/info-paris-ile-de-france-oise/saint-denis-les-elus-denoncent-les-conditions-d-accueil-des-migrants-05-10-2019-8166825.php me ne sono accorto solo perché ci sono finito dent...
da Lord_Phil
mer 20 nov 2019, 19:20
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Visite : 435515

Re: Il fatto del giorno!

By the way, è nato il sweat elite forum https://www.sweatelite.co/forum/
da Lord_Phil
mer 20 nov 2019, 12:19
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
Risposte: 2379
Visite : 154256

Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Bevi ancora birra?
da Lord_Phil
mar 19 nov 2019, 17:02
Forum: Spazio Elite
Argomento: Eliud
Risposte: 141
Visite : 7497

Re: Eliud

Azz assurdo 😦
da Lord_Phil
lun 18 nov 2019, 23:51
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
Risposte: 2203
Visite : 148463

Re: Risultati elite internazionali

Di piu, di sicuro
da Lord_Phil
lun 18 nov 2019, 22:33
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
Risposte: 2203
Visite : 148463

Re: Risultati elite internazionali

Qualche dato sulla Ageo Half Marathon, valevole anche come Campionato Universitario giapponese di mezza maratona (corsi ieri): 1°arrivato: 61'26" 10°arrivato: 62'54" 25°arrivato: 63'23" 50°arrivato: 63'52" 100°arrivato: 64'35" 150°arrivato: 65'24" 200°arrivato: 66'05" 250°arrivato: 66'56" 300°arriv...
da Lord_Phil
dom 17 nov 2019, 19:39
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 2102
Visite : 111122

Re: Allenamento del giorno

Sono d'accordo, credo sia meglio fare un attimo di scarico per sciogliere le gambe dopo un allenamento/gara tirati
da Lord_Phil
dom 17 nov 2019, 19:37
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
Risposte: 2379
Visite : 154256

Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

I podcast mi interessano, anche se ho smesso con la storia anni fa quando ho capito che non mi avrebbe dato un lavoro :cry: