Non riuscivi a dormire?

Imbarazzante la gara sugli 800: Brazier si ferma ai 400 (in 50") che non ce la fa piu. Jake qualcosa si ferma ai 600. Arriva alla fine solo uno

Da quello che queenatletica dice, il problema non è tanto il tempo in se ma la differenza con le aspettative da lui citate in intervista pre gara

https://www.strava.com/activities/37101 ... m=referral
Allemamento di Wanders.Parlavamo del fatto che non fa ripetute lunghe a rg
2x3000 8'53/8'49
2000 5'49
4x1000 2'47/49/46/35

Rec 2/2'30/3 non so se da fermo o corsa

Direi bene!

Invita spuffy a partecipare con te

Luc, i soldi fatteli mandare da salvassa che ha scelto il posto sbagliato per le vacanze

12km di medio a 3'10 tanta roba

Ma dai, non pensavo facesse piu caldo li... Ci dovrebbe anche essere piu vento sula mare...

Per fortuna da me è arrivata la pioggia oggi
Però appunto perche pioveva e c'era vento ho dovuto allenarmi indoor

Beh e' una bella citta, col centro medievale...e puoi unirci Helsinki, poco piu di due ore in nave