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da lore75
gio 24 dic 2020, 8:32
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Consiglio per un 1 km allenamento per concorsi
Risposte: 41
Visite : 1636

Re: Consiglio per un 1 km allenamento per concorsi

il fatto che non sei migliorato la dice lunga sulla bontá dell´allenamento. secondo me é inutile/dannoso fare 3 volte a settimana ripetute a ritmo gara, "morire" in allenamento 3 volte a settimana. é evidente che non recuperi a sufficienza, se no saresti migliorato. é come una squadra di calcio con...
da lore75
gio 24 dic 2020, 8:28
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Consiglio per un 1 km allenamento per concorsi
Risposte: 41
Visite : 1636

Re: Consiglio per un 1 km allenamento per concorsi

@Vinci94
Siamo sempre li'. Non ti serve una pista di atletica per fare corsa lenta...alle 3 sedute programmate aggiungi un paio di sedute di 30-40 min corsa lenta in un parco

È un concorso. La prova fisica con quell'età e quel peso la devi superare senza problemi
da lore75
mer 16 dic 2020, 15:44
Forum: Scarpe
Argomento: Consiglio scarpe per principiante
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Visite : 855

Re: Consiglio scarpe per principiante

@Cami8

Mi raccomando provale. Se non te le senti al piede non comprarle
da lore75
mar 15 dic 2020, 11:24
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
Risposte: 3474
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Grazie a tutti per i commenti, complimenti, incoraggiamenti e dritte sulla questione maglietta con sponsor (@Appiedato, grazie per l'estratto, le regole ora mi sono chiare). Sicuramente avrò da lavorare meglio per tirare giù quei 3"/km nella prossima maratona. Alla fine questa l'avevamo preparata b...
da lore75
mar 15 dic 2020, 11:06
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Consigli preparazione 1 km
Risposte: 24
Visite : 1130

Re: Consigli preparazione 1 km

Ora vorrei concentrarmi anche sul migliorare i tempi, dato che tra febbraio/marzo avrò un concorso, dovrò percorrere i 1000 metri in 4.50. Non potendomi permettere un preparatore atletico, avrei bisogno di qualche consiglio! Spero possiate aiutarmi.. so che sarà faticoso dato il mio livello di part...
da lore75
lun 14 dic 2020, 6:19
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
Risposte: 3474
Visite : 368146

Re: prestazioni dei

Eccomi post-maratona, sto analizzando un po' a mente fredda la performance. Innanzitutto contenta del PB, anche se di poco migliore al precedente e di aver racimolato un 4° posto italiano. Le altre due con PB migliore del mio mi sa non erano in formissima. Nota negativa: ho toppato l'obiettivo di 3...
da lore75
lun 14 dic 2020, 6:04
Forum: Bar Sport
Argomento: C'era una volta l'atletica
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Re: C'era una volta l'atletica

Ponte San Giovanni?
da lore75
lun 14 dic 2020, 6:03
Forum: Off Topic
Argomento: CINEMA?
Risposte: 432
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Re: CINEMA?

Capo...sono in rotazione in Iraq, quindi - quando vengo qui ho 7 gg di quarantena - quando torno in Italia ho 14 gg di quarantena Mi tengo in forma con 1h di lento al gg 5-6 volte la settimana e ginnastica da carcerato quando sono in quarantena Tanto di gareggiare non se ne parla, Wow, che mestiere...
da lore75
sab 12 dic 2020, 9:48
Forum: Off Topic
Argomento: Economia e Finanza
Risposte: 1661
Visite : 134733

Re: Economia e Finanza

Non vi dico cosa sta facendo il mio fondo pensione da Giugno a oggi (Luc un 10% e' allocato su Brasile che e' l'unico ETF va di merda! Ma quando sono le elezioni?)

Inizio a sentirmi un filino agitato...vedo un clima come quello del pre-crash delle dot com con le ultime collocazioni tipo Air BNB
da lore75
sab 12 dic 2020, 9:43
Forum: Accessori
Argomento: TAPIS ROULANT / TREADMILL
Risposte: 64
Visite : 8243

Re: TAPIS ROULANT / TREADMILL

Ho visto Crippa su un tapis curvo. Perché curvo? Perche' ha soldi da spendere! Visto e provato (uno da 4500 euro)...diciamo che in casa devi avere spazio per metterlo. Il 30% di consumo calorico in piu' e' na cagata....ovviamente se fai piu' fatica vai piu' piano. Sulla maggiorn spinta di avanpiede...