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da lore75
mer 23 set 2020, 13:15
Forum: Wellcome
Argomento: Buonasera. (:
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Re: Buonasera. (:

sabba ha scritto:
mar 22 set 2020, 21:51

PBs:
Maratona: 2:44:46
Mezza maratona: 1:17:24
10 km: 35:23
5000 m: 16:59.05 (cosa non porta a fare il COVID-19...)
Mecojoni!
Complimenti. È un onore averti qui
da lore75
dom 20 set 2020, 19:29
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Visite : 277466

Re: prestazioni dei "nostri" elite

Ma infatti quello non capisco. Invece di ragionare sul fatto che si allena con
Volumi
Giusto rapporto tra intensità e recupero
Lenti spesso anche molto lenti
E che soprattutto evita di spaccarsi gestendosi con intelligenza

Partiamo con sospetti di doping?
da lore75
dom 20 set 2020, 18:52
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
Risposte: 2942
Visite : 277466

Re: prestazioni dei

ma facevano il tifo contro giá vari anni fa, ben prima di plafonare. un pó per invidia e un pó per odio atavico contro idee tecniche anglosassoni che i tortu seguivano (a ragione). idee che esponemmo nel nostro libro che tortu padre lesse e concordava. intanto ti fanno innervosire a poco a poco, co...
da lore75
dom 20 set 2020, 9:25
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Tecnica di corsa dei top runners
Risposte: 1007
Visite : 102339

Re: Tecnica di corsa dei top runners

spuffy ha scritto:
dom 20 set 2020, 7:44
Ex triatleta corrono così tutti e tutte

Inviato dal mio Mi 9T utilizzando Tapatalk
Vero ci ho fatto caso anche io. Sarà l'impostazione per via del nuoto
da lore75
sab 19 set 2020, 18:28
Forum: BDC in generale
Argomento: TdF 2020
Risposte: 133
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Re: TdF 2020

NicolaRossi1 ha scritto:
sab 19 set 2020, 18:16
Pazzesco Pogacar. Più merito sui che demerito di Roglic
Direi entrambe le cose....Pogacar ha volato ma Roglic negli ultimi 4-5 km non ne aveva proprio
da lore75
sab 19 set 2020, 18:13
Forum: BDC in generale
Argomento: TdF 2020
Risposte: 133
Visite : 3741

Re: TdF 2020

marekminutski ha scritto:
lun 14 set 2020, 7:09
Zedemel ha scritto:
dom 13 set 2020, 23:24
Bernal saltato, non è proprio a livello dello scorso anno, il lockdown a lui non ha fatto bene.
Io la mia fiche su Roglic che prima della fine salta in aria pure lui continuo a lasciarcela però..,
E facevi bene.....complimenti
da lore75
ven 11 set 2020, 10:54
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 4318
Visite : 408654

Re: gare della scuderia lucaliffo

L'Appiedato ha scritto:
ven 11 set 2020, 8:23
Il record è 2:25:41.
Per me molto difficile, ma in assoluto non impossibile.
Sognare non costa...
In effetti è un obbiettivo ambizioso....ma non impossibile dai
da lore75
ven 11 set 2020, 8:17
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 4950
Visite : 412046

Re: Oggi corro

Non il tda. Il bicipite femorale e i glutei
da lore75
ven 11 set 2020, 7:53
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 4950
Visite : 412046

Re: Oggi corro

Stasera 40min di camminata, un po' sostenuta ma senza esagerare, andando in spinta con il piede sinistro, anche per non caricare il tda destro. Sto facendo qualche applicazione di antinfiammatorio in gel, facendo qualche massaggio con due dita spingendo/tirando destra/sinistra, e facendo qualche ca...
da lore75
ven 11 set 2020, 7:51
Forum: BDC in generale
Argomento: TdF 2020
Risposte: 133
Visite : 3741

Re: TdF 2020

Da oggi comunque si inizia a fare sul serio. Penso che non ci sia bisogno che chi vuole vincere il Tour esca allo scoperto perché chi non ne ha per vincerlo salterà in aria da solo. Nell’ordine abbiamo: - oggi 7 GPM con arrivo in salita con 6 km all’8% - domani tappa mossa ma non impossibile (proba...