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da Ericradis
lun 16 set 2019, 20:52
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Stasera 10 km di lento svelto a 4.53. Alle 18 faceva ancora un gran caldo.
da Ericradis
dom 15 set 2019, 20:00
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Settimana di scarsa attivitá causa lavoro e trasferimento. Ho fatto tre corse di 8km su tapis, un progressivo, un lento e un variato. Oggi invece finalmente corsa vera, un medio di 7km a 4.30. Poi camminata lungo l’Adda con famiglia.
da Ericradis
dom 8 set 2019, 20:46
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

abcdef ha scritto:
dom 8 set 2019, 16:51
28. no mai fatto una gara da 10km
Nevicato oggi?
da Ericradis
dom 8 set 2019, 14:05
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

pb anche per me oggi! Allora, ho chiuso la gara in 41,03 il garmin dice 9,95km io fino al 7° km ho mantenuto una media di 4,07/4,06 poi l'8°km il gps mi diceva 4,15 pero' a me sembrava strano perche' non mi pareva di rallentare, il 9° e il 10° l'ho chiuso in progressione intorno ai 4'. Insomma per ...
da Ericradis
dom 8 set 2019, 13:46
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Stanotte ha fatto tantissima acqua e ha piovuto fino alle nove. Poi è arrivato vento ed è uscito il sole ma la temperatura quando ho iniziato a correre era di 12 gradi. Mi sono fatto 17km a 4,48.
da Ericradis
sab 7 set 2019, 21:10
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Oggi GNENTE DI GNENTE ma in compenso ho mangiato in una osteria bergamasca come un bufalo. Antipasto di salumi e formaggi, casoncelli al burro fuso, stufato di asino con polenta taragna e fetta di crostata al cioccolato. Domani farò una doppia maratona per smaltire.
da Ericradis
ven 6 set 2019, 18:28
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Oggi 30’ di palestra e 7km di tapis a 4.51 di media.
da Ericradis
ven 6 set 2019, 14:47
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

opinione di fusaro https://www.youtube.com/watch?v=isVghXXxwJE&feature=youtu.be Condivisibile in molti punti, anche se, da informazioni provenienti dalla cerchia intorno a Salvini, la crisi di governo che ha creato non è eterodiretta ma da lui voluta. La causa è stata l’elezione della Von der leyen...
da Ericradis
gio 5 set 2019, 14:30
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Caspita @Ericradis nell'ultimo mese hai messo insieme una bella serie di allenamenti, seriamente non ti balena per la testa qualche non competitiva da 6/ 10 km massimo? Per ottobre/novembre ti vedrei bene cavolo No, non voglio essere sfrattato da oggi corro. Poi settimana prossima correrò poco caus...
da Ericradis
gio 5 set 2019, 14:23
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

L'intervista di oggi della ex ministro della difesa Trenta è aberrante. Leggetela ...A me cadono le braccia per terra a questo punto. https://www.ilmessaggero.it/politica/trenta_governo_conte_salvini_oggi_ultime_notizie-4714490.html Dai Spirito, non sei contento anche tu di questo nuovo governo gia...