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da Ericradis
ieri, 9:29
Forum: Allenamento in BDC
Argomento: l'allenamento IN BICI del giorno
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Re: l'allenamento IN BICI del giorno

@Appiedato bravo! Lo stile è come quello di Anquetil? Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk Bhe non proprio :mrgreen: però fondamentale è mantenere quanto più possibile ferma la parte superiore e offrire meno corpo possibile all'aria. La maggior parte dei ciclisti attuali (amatori ma non so...
da Ericradis
ieri, 9:16
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Oggi una bella corsa di 14km a 4.48 leggermente collinare.
da Ericradis
sab 11 lug 2020, 8:49
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Bello il tatuaggio sulla coscia, uguale a quello della mia vicina di casa.
da Ericradis
ven 10 lug 2020, 16:18
Forum: Off Topic
Argomento: Economia e Finanza
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Re: Economia e Finanza

ma che minkia é sta cellectar? 8 dipendenti (OTTO!!!), zero utili da sempre, zero ricavi da sempre... un´impresa fantasma? più o meno :D fanno ricerca farmaceutica, ora pare abbiano trovato un buona medicina contro il cancro, ora bisognerà vedere come evolve, o se viene acquisita da qualche colosso...
da Ericradis
ven 10 lug 2020, 10:55
Forum: Off Topic
Argomento: Economia e Finanza
Risposte: 1226
Visite : 73074

Re: Economia e Finanza

Produzione industriale italiana di Maggio + 42%, le stime erano di un + 22.

Intanto mia moglie ha preso l’incentivo covid in busta paga, ben 650 euro lordi per aver lavorato 280 ore a Marzo e 250 ad Aprile...
da Ericradis
ven 10 lug 2020, 9:04
Forum: Sub 5000m
Argomento: Una nuova vita - Diario post COVID
Risposte: 104
Visite : 4440

Re: Una nuova vita - Diario post COVID

Quindi sarebbe maggiormente un non recupero neuromuscolare, piuttosto che una questione metabolica, perchè in 4 giorni si dovrebbero recuperare 7 minuti di sforzo..... ?? credo non ci sia in giro molto materiale sperimentale sui tempi di recupero. che vuol dire "neuromuscolare"? é risaputo che le m...
da Ericradis
ven 10 lug 2020, 8:57
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Oggi 8 km di corsa lenta a 5.10 min/km
da Ericradis
ven 10 lug 2020, 8:55
Forum: Allenamento in BDC
Argomento: l'allenamento IN BICI del giorno
Risposte: 126
Visite : 12035

Re: l'allenamento IN BICI del giorno

Ieri giro un filo allungato (1h45) e con un po' di dislivello in più. Lissolo e Montevecchia, salita tostarella (per me, non per chi fa il Lombardia 8-) ) e qualche km di strada bianca ghiaiosa. Considerazioni: ho un peso da non-ciclista e in salita fatico esageratamente -> o dimagrisco o mi alleno...
da Ericradis
gio 9 lug 2020, 18:13
Forum: Off Topic
Argomento: Economia e Finanza
Risposte: 1226
Visite : 73074

Re: Economia e Finanza

@Zedemel ho venduto Cellectar a 1.6 facendo circa un 28% di guadagno.
da Ericradis
gio 9 lug 2020, 8:44
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Oggi riscaldamento poi 5x800m recupero 200m jogging. Poi squat con elastici.