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da Ericradis
oggi, 19:19
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

Bé, furbo Bolsonaro. Risparmia in stipendi e cure. Tanto le persone in campagna o povere non protestano più di tanto se non possono curarsi. In piccolo e in modo meno evidente la cosa succede anche qui. la vedo più una mossa per rompere il cazzo a cuba (e ai poveri che non lo votano) su mandato ame...
da Ericradis
oggi, 19:13
Forum: Diari
Argomento: The Dark Side of The Run
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Re: The Dark Side of The Run

Si, ma è impossibile che TUTTI i carbo mi diano noia. Per ora infatti vado avanti solo a patate e riso, verdura e frutta. Evidentemente ( come suggerisce mia madre ) Ho una lieve intolleranza al glutine Ma non riesco a stare bassa con i carbo e reggere i ritmi di allenamento a lungo termine. Almeno...
da Ericradis
oggi, 13:07
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

Bé, furbo Bolsonaro. Risparmia in stipendi e cure. Tanto le persone in campagna o povere non protestano più di tanto se non possono curarsi. In piccolo e in modo meno evidente la cosa succede anche qui.
da Ericradis
mer 14 nov 2018, 11:02
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

pazienza non mi manca, sono stato fermo un botto di volte anche un anno e mezzo. ma come la gramigna di leopardi, imperterrito sempre rinasco al di sopra delle colate laviche... vabbè, ogni volta sempre più decrepito... :D La ginestra o fiore del deserto di Leopardi. Il dolore al mignolo offusca la...
da Ericradis
mar 13 nov 2018, 20:46
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi 8 x 1000m rec. 1'30" da fermo. I tempi: 3'40", 3'36", 3"38", 3"38", 3'39", 3'38", 3'39", 3'35" All'inizio pensavo di recuperare 2' ma già dopo 1'30" ero a posto. I tempi non sono male però sono lentissimo, cioè è molto probabile che sarei riuscito a farne altre 2 a 3'35" piuttosto che una a 3'...
da Ericradis
mar 13 nov 2018, 9:48
Forum: Diari
Argomento: The Zed problem
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Re: The Zed problem

[quote=Zedemel post_id=67007 time=1542058307 user_id= Ho anche pensato all'ipotesi più fantascientifica che la mia muscolatura sopporti meglio salite e discese che tenere lo stesso uguale gesto per molti km filati. No perché non scherzo sembro due persone diverse, d'altronde là ho corso 1h40' bene, ...
da Ericradis
lun 12 nov 2018, 21:06
Forum: Diari
Argomento: The Zed problem
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Re: The Zed problem

Secondo me invece in questi 11 giorni avresti dovuto fare almeno un altro allenamento intenso. Breve ma ad un passo vicino a ritmo gara. Tipo martedì un 3-4x2000 a ritmo gara recupero lungo. ho fatto un variato il lunedì ma una mezzoretta, forse un po' troppo breve/veloce. Anche a me viene il dubbi...
da Ericradis
lun 12 nov 2018, 20:08
Forum: Diari
Argomento: The Zed problem
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Re: The Zed problem

Secondo me invece in questi 11 giorni avresti dovuto fare almeno un altro allenamento intenso. Breve ma ad un passo vicino a ritmo gara.

Tipo martedì un 3-4x2000 a ritmo gara recupero lungo.
da Ericradis
lun 12 nov 2018, 13:39
Forum: Diari
Argomento: 4 passi verso i 40 anni
Risposte: 758
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Re: 4 passi verso i 40 anni

Budka ad ogni miglioramento riceveva dei soldi, noi al massimo riusciamo ad andare un attimo prima al ristoro :gnam: eh ma IO ricevo soldi (pochi) dagli atleti... :) a parte gli scherzi, meglio migliorare a poco a poco, in modo sano, sostenibile e che preservi a lungo l'amore per la corsa. E i guad...