La ricerca ha trovato 3662 risultati

da Ericradis
19 minuti fa
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 1933
Visite : 91817

Re: Oggi corro

@Giopod bello il 3/3, è un allenamento che faccio spesso per tirar su la potenza del motore.
Stasera 30' di spin bike poi qualche esercizio per la forza bruta.
da Ericradis
oggi, 11:44
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
Risposte: 3007
Visite : 83084

Re: the chippz problem

Oggi sui rulli ho usato una funzione che avrei dovuto usare al day 1. "Calibra il rullo". :D :D Spiegato il motivo per cui i watt erano così bassi (che furbo che sono). :) Infatti alla prima calibrazione le resistenze erano troppo dure a parità di velocità. Ora invece è bilanciato. Comunque non c'è...
da Ericradis
ieri, 18:31
Forum: Off Topic
Argomento: Sogni e analisi
Risposte: 217
Visite : 10687

Re: Sogni e analisi

Questa notte ho fatto un sogno di fisica stranissimo :joint: . In pratica ero riuscito a creare un buco nero nella mia stanza, le misure erano giuste perché era invisibile(sarebbe dovuto evaporare però in poco tempo per la radiazione di hawking però :joint:) e ricordo che facevo orbitare degli ogge...
da Ericradis
ieri, 13:07
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 253
Visite : 5284

Re: Allenamento del giorno

Tu dici? Il mio cuore non ha problemi a battere a 185 bpm per 40 minuti di fila, esempio, se lo sforzo è costante non c'è deriva. Ciò che cambia è la stanchezza delle gambe. Basta pensare a quando faccio tantissime ripetute, magari le gambe sono talmente stanche che faccio il doppio della fatica pe...
da Ericradis
ieri, 13:01
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 253
Visite : 5284

Re: Allenamento del giorno

Tu dici? Il mio cuore non ha problemi a battere a 185 bpm per 40 minuti di fila, esempio, se lo sforzo è costante non c'è deriva. Ciò che cambia è la stanchezza delle gambe. Basta pensare a quando faccio tantissime ripetute, magari le gambe sono talmente stanche che faccio il doppio della fatica pe...
da Ericradis
ieri, 9:59
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 253
Visite : 5284

Re: Allenamento del giorno

speriamo più avanti possibile :D Il cuore è uno dei colli di bottiglia della prestazione. Tu dici? Il mio cuore non ha problemi a battere a 185 bpm per 40 minuti di fila, esempio, se lo sforzo è costante non c'è deriva. Ciò che cambia è la stanchezza delle gambe. Basta pensare a quando faccio tanti...
da Ericradis
ieri, 9:54
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 253
Visite : 5284

Re: Allenamento del giorno

Il cuore è uno dei colli di bottiglia della prestazione. Ma è una di quelle caratteristiche che si massimizza prima. Per uno come disti non è quello da cui dipendono i suoi miglioramenti penso. Esatto, il cuore è poco allenabile, ma l'output cardiaco è diverso tra diversi individui e se è alto è me...
da Ericradis
ieri, 9:21
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 1933
Visite : 91817

Re: Oggi corro

Oggi 12 km di corsa lenta con i tratti pianeggianti al ritmo medio. Poi due allunghi finali in leggera salita. Media 4.50.
da Ericradis
ven 18 gen 2019, 21:08
Forum: Ultramaratona
Argomento: Donne e ultramaratone
Risposte: 13
Visite : 243

Re: Donne e ultramaratone

Bel lavoro Loris! Dalla tabella si nota una certa costanza fino alla maratona. Da considerare anche che fino alla maratona vi saranno più risultati e quindi sono dati più attendibili delle ultra che in confronto sono state meno corse. Dalla tabella sembra comunque smentita l'ipotesi che le donne sia...
da Ericradis
ven 18 gen 2019, 20:58
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 253
Visite : 5284

Re: Allenamento del giorno

Zedemel ha scritto:
gio 17 gen 2019, 8:39
Ericradis ha scritto:
mer 16 gen 2019, 22:45
Zedemel ha scritto:
mer 16 gen 2019, 22:22


Il cuore non è il collo di bottiglia, fa sempre il suo dovere :-)
Fino ad un certo punto...
speriamo più avanti possibile :D
Il cuore è uno dei colli di bottiglia della prestazione.