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da Mad Mat
sab 28 apr 2018, 8:22
Forum: Blog
Argomento: Blog con consigli per evitare infortuni! Dai un occhio!
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Blog con consigli per evitare infortuni! Dai un occhio!

Il primo dice che la corsa di avampiede sollecita di più l’articolazione della caviglia (e i muscoli collegati aggiungo io) Chi appoggia di tallone sollecita di più il ginocchio. Non è che una cosa sia meglio dell’altra. Cioè magari alleggerisco il carico sul ginocchio ma infiammo il tda. Non capisc...
da Mad Mat
ven 27 apr 2018, 15:49
Forum: Blog
Argomento: Blog con consigli per evitare infortuni! Dai un occhio!
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Blog con consigli per evitare infortuni! Dai un occhio!

Il mio pensiero è praticamente lo stesso di chippz e per riassumere potrei dire che tra nero e bianco (tallone-avampiede) c’è un’infinità di grigi (che corrispondono ad un’infinità di ritmi, terreni, situazioni, etc)). L’avampiedismo forzato sollecita un sacco i polpacci e tendini d’Achille...è megl...
da Mad Mat
ven 27 apr 2018, 7:10
Forum: Blog
Argomento: Blog con consigli per evitare infortuni! Dai un occhio!
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Re: Blog con consigli per evitare infortuni! Dai un occhio!

Da dove preferisci Simone.
Vedo che sei fautore del minimalismo e avampiedismo.
Su questo tema ci sarebbe già da discuterne in abbondanza
da Mad Mat
gio 26 apr 2018, 21:34
Forum: Blog
Argomento: Blog con consigli per evitare infortuni! Dai un occhio!
Risposte: 36
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Re: Blog con consigli per evitare infortuni! Dai un occhio!

Me piacerebbe proprio avere i ririferimenti scientifici [emoji23]
da Mad Mat
ven 6 apr 2018, 15:02
Forum: Scarpe
Argomento: consiglio scarpe per ricominciare (spero)
Risposte: 17
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consiglio scarpe per ricominciare (spero)

È soggettiva sì....[emoji16] pensate che io non uso più saucony (e son passato a Nike) perché troppo gommose (da quando c’è la schiuma ever run)
da Mad Mat
ven 6 apr 2018, 14:17
Forum: Scarpe
Argomento: consiglio scarpe per ricominciare (spero)
Risposte: 17
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Re: consiglio scarpe per ricominciare (spero)

A me lo Hoka Clifton non sono piaciute per niente, consiglio Nike : Pegasus o Vomero
da Mad Mat
lun 26 mar 2018, 12:53
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
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Re: La gara del giorno

Complimenti Spuffy, togliere minuti al tuo livello lo avrei definito impossibol
da Mad Mat
ven 2 mar 2018, 9:30
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: La salita
Risposte: 99
Visite : 2602

Re: La salita

Io li faccio alla fine dei lenti, da 8/12” su pendenza 8/10% con ritorno al passo. Fatti al massimo, quindi spingendo esclusivamente di avampiede, non li trovo più stressanti per il TdA rispetto a sprint in pianura. L’idea l’ho presa dai libri di Hudson, vado a memoria: non ricordo si parlasse di “m...
da Mad Mat
gio 1 mar 2018, 10:32
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Il tappo di champagne
Risposte: 20
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Il tappo di champagne

Nel mio caso il tappo di champagne non è solo metafora.
Diciamo che in dieta ipocalorica (o anche solo con pochi carboidrati) sono proprio zavorrato, quando mi rimetto a “magnà e bevere” ho un bel boost.
da Mad Mat
lun 26 feb 2018, 6:49
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
Risposte: 1457
Visite : 63545

Re: La gara del giorno

Bravi Spuffy e Disti, ottimi tempi direi pure con margine