lucaliffo ha scritto:
che prezzi hai trovato?

Da 160€ verso l'infinito e oltre

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Questa è una foto di un mese fa

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Visto che c'è qui qualche romano; ma se io, diciamo, verso fine giugno volessi fare una gara in zona acqua acetosa dove mi converrebbe alloggiare? Io ho pensato in zona piazza del Popolo perchè è al contempo in centro e vicina alla stazione ferroviaria e della metro Flaminio. Suggerimenti? Cmq che p...

disti ha scritto:Che ritmi sono per lui? 5000m e 1500m?
Forse non li fa da fermo anche per smaltire un po' di acido lattico?

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Direi più allenamento da 5000

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se il focus é la velocitá dei 200 (e non il ritmo medio rec compresi) c´é qualche dio che ci manda saette se facciamo il rec quasi-camminando? rec piú veloce -> prove piú lente, é matematico. e viceversa. Ok luc, questo è chiaro ma sottoscrivo l'obiezione di Salvassa. Mi sembra strano, con la veloc...

lucaliffo ha scritto:kerr (record nazionale) su jakob.
recente video su flotrack jacob fa 12x400 (62)r.1 + 10x200 (27)r.200j.
lento... ma in altura.
i 200j li fa in 1´30, capito appiedato?

A 7:30/km? Cammina

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Beatrice Chebet prima donna sotto i 29, 28:54,14 a Eugene, nuovo record del mondo dei 10.000

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Tra l'altro non so che tempo ci fosse a Savona ieri ma in Emilia c'era un discreto tempo di mierda, pioggia e vento

Anche secondo me

Ma il punto fondamentale è che non mangiano quando vogliono, mangiano quando possono. Per un leone, anche quando caccia in branco, sono più le volte che rimane a bocca asciutta di quelle che cattura la preda. Nella savana non c'è il Conad.

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