BellaPiero ha scritto:https://images.app.goo.gl/ya2ukgfaKA7phbSb8

A Sydney hanno aperto questo 'hotel' centralissimo - 30 euro a notte [emoji1787]

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Si pure a Berlino ho visto una cosa simile [emoji23]

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A Berlino con 160€ ti danno un loculo per dormire . Ho dovuto prendere una stanza a 5km dalla partenza ma vicino alla metro che a Berlino è efficientissima

NET ha scritto:20m a favore, praticamente tutti nel primo e quarto km

20m sono niente

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lucaliffo ha scritto:disti, mi pare una bella prestazione, quanti metri d+ ci sono?

net, eccellente, quanti metri di dislivello favorevole?

Sui 150m vedendo anche i GPS degli altri.

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Che ritmi sono per lui? 5000m e 1500m?
Forse non li fa da fermo anche per smaltire un po' di acido lattico?

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@NET complimenti!
Per me gara collinare molto dura (i primi vincono in 35 alto) di 10km, chiusa più o meno in quanto credevo di poter fare: 41'50" che è in linea con il miglior tempo che ho in quella gara che risale al 2018 mi pare.


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Sports corner ethiopia... può averlo detto in qualche intervista là, il punto è che può essere plausibile che l'abbia detta, poi forse non faceva sub 2 ma 2h01'. In fondo anche kipchoge in scarpe vecchie ha 2h04'05". https://www.instagram.com/reel/C61DW7rt7hR/?igsh=MTY0anExaHoxcTFnbA== E kimet...

chippz ha scritto:Fico e funziona?

Si si, in questo caso gli ho solo dovuto specificare che i tempi erano già in secondi, lui li aveva considerati minuti quindi faceva la conversione in secondi e poi la media.

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Finalmente ho trovato il modo di utilizzare la IA, gli faccio calcolare la media dei tempi delle ripetute [emoji38]

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Provato qualche lavoro più lungo. 6x1000 rec 2'. Fatto tutto tra i 3.20 e i 3.14 al km. Però non sono del tutto contento. Sento che mi manca la gamba A me sembra un allenamento spaziale anche perché mi pare di capire che hai ricominciato da poco. A quanto volevi farle sotto i 3'/km? [emoji38] Chiss...