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da freccia
mer 4 apr 2018, 23:49
Forum: Scarpe
Argomento: consiglio scarpe per ricominciare (spero)
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Re: consiglio scarpe per ricominciare (spero)

azz...non ci hai lasciato il tempo di rispondere :lol: Comunque io avrei preso qualcosa di più protettivo per ricominciare, magari le glycerin. ciao, vado di fretta :hihihi: avevo pensato le saucony triumph iso 4 che Marco Boffa mi consigliava altre volte. Pero' non trovavo il numero ( per trovarle...
da freccia
mer 4 apr 2018, 23:43
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Pian pianino riprovo a correre. Oggi la quinta uscita post stop. Domenica 6 km a 5.30. Oggi 6 km a 5.45 gestiti meglio perchè la corsa è meno faticosa. Cominciato trotterellando con graduale accelerazione nell'ultimo km: 500 metri 5.20 e gli ultimi 500 a 4.30 . Domani piscina. Cmq le cose vanno meg...
da freccia
mer 4 apr 2018, 16:41
Forum: Scarpe
Argomento: consiglio scarpe per ricominciare (spero)
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Re: consiglio scarpe per ricominciare (spero)

alla fine ho scelto le ghost 10 a 96 euro

domani dovrebbero arrivare
da freccia
mer 4 apr 2018, 16:20
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

grazie a tutti. oggi 40 minuti di piscina .
il lunedi' sto facendo anche corso per fare qualcosa che somigli a nuotare.

ciavo
da freccia
mer 4 apr 2018, 12:18
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

chippz ha scritto:
mer 4 apr 2018, 10:17
Vai freccia!!!!!!
grazie chip. ma tu che fai di bello?
da freccia
mar 3 apr 2018, 23:39
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Pian pianino riprovo a correre. Oggi la quinta uscita post stop. Domenica 6 km a 5.30. Oggi 6 km a 5.45 gestiti meglio perchè la corsa è meno faticosa. Cominciato trotterellando con graduale accelerazione nell'ultimo km: 500 metri 5.20 e gli ultimi 500 a 4.30 . Domani piscina. Cmq le cose vanno megl...
da freccia
gio 29 mar 2018, 23:45
Forum: Scarpe
Argomento: consiglio scarpe per ricominciare (spero)
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consiglio scarpe per ricominciare (spero)

CIao a tutti, come vedete sono ancora vivo e vegeto. Urge consiglio scarpe. Dopo cura osteopata /fisiatra sto meglio. POsso camminare, alzarmi.allacciarmi le scarpe ed andare in piscina. Da qualche giorno sto provando a correre. Mi servono pero' scarpe nuove. Cosa consigliate ? tratterello a 6/km, a...
da freccia
mar 30 gen 2018, 0:45
Forum: Infortuni e riabilitazione
Argomento: sto meglio ma sospetto FAI dell'anca
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Re: sto meglio ma sospetto FAI dell'anca

Grazie LUc...grazie ormai combatto da anni, barcollo ma non mollo.. MAI !!! :zorro:
da freccia
lun 29 gen 2018, 22:48
Forum: Infortuni e riabilitazione
Argomento: sto meglio ma sospetto FAI dell'anca
Risposte: 4
Visite : 1044

Re: sto meglio ma sospetto FAI dell'anca

Scrivo con leggero ritardo. :hihihi: Rispondo prima. Punto è che i risultati delle radiografie e varie, vanno interpretati e messi in relazione al sintomo. Per cui alcuni dicono che quel risultato radiografico giustifica i miei sintomi, altri no. E fioccano le ipotesi in ogni caso. Fatto sta che ade...
da freccia
mar 16 gen 2018, 22:38
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [2018]
Risposte: 9217
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Re: Allenamento del giorno

- 10 km di cyclette
- 18 minuti di corsa sul tappeto con ritmo progressivo ultimi 4 miunti sotto il 5 a km (con ritmi tutto sommati alti per uno che sta fermo da un bel po'...)

- 10+30 vasche

vediamo domani le reazioni.

Ciao