Secondo me non ci sono, in Italia, 1000 persone che hanno il tempo sui 100m

Io facevo spesso il medio in pista, una volta anche di 15km , sicuramente ci vuole tanta concentrazione per fare dei lavori lunghi in pista. Io mi ci trovo bene e spesso mi riescono dei lavori spettacolari con un ritmo costante che oscilla al massimo di 2”/km. Tra poco scriverò anche io i miei allen...

Vabbe è quello che ho detto io in altre parole . Scherzo

Alla seconda rispondo io: se fai una sparata a tutta come fai a non fermati o rallentare di brutto se appunto sei"a tutta"?
Penso che nessun atleta si metterebbe a seguire un cretino che fa un giro a tutta quando ancora mancano 2km

Ieri io ho provato a correre, 6km ma ancora mi si infiamma un po' la caviglia. Quello che mi ha stupito sono stati i battiti, sapevo che sarebbero stati alti ma non così addirittura sono arrivato a 184 :sconvolt: , tale frequenza la raggiungevo alla fine di un 10x400 a 3'20"/km con recupero da ...

E in età non master :D (30 anni)?Scherzo. Io faccio 15 min di addominali senza pause, potrei anche continuare ma mi sembrano già tanti. Poi piegamenti sulle braccia di tre tipi e squat appoggiato al muro questo ersercizio lo faccio più che altro per rinforzare il vasto mediale per un problema al gin...

Sto facendo tanti esercizi a corpo libero, sopratutto addominali perché mi piacciono molto e sto comprando la bici. Non riuscire a correre per 30' sarebbe davvero un dramma psicologico senza precedenti . Speriamo bene

Ciao a tutti, Sicuramente è una domanda che è stata fatta molte volte ma sicuramente non in questo forum :D dopo un mese senza corsa secondo voi quanto si perde di allenamento? E' come ripartire da zero? Faccio questa domanda perché la cosa mi riguarda da vicino dato che sono già 3 settimane che son...

Anche a me 3 giorni di riposo dopo una seduta di 40' mi sembrano esagerati

Quoto Zeitgeist, per confrontare 2 prestazioni di due atleti diversi si dovrebbe dividere la potenza per il peso e confrontare i numeri che ne vengono fuori.Misurare la potenza che si esprime in corsa è una cosa che ancora non si riesce a fare come avviene invece per la bici. Questo non direbbe comu...