TAPIS ROULANT / TREADMILL

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salvassa
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Re: TAPIS ROULANT / TREADMILL

Messaggio da salvassa » gio 19 mar 2020, 11:26

ancora per pochi giorni sei ottimista... :-D
Sogno di fare 200kg di stacco e correre 10k in 40' entro i 40 anni. Aiutami sul mio diario
PB: 10k 40'19" (Miguel 20/01/2019) 21k 1h30'27" (Roma Ostia 10/03/2019) 42k 3h24.43 (Berlino 2019)
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Re: TAPIS ROULANT / TREADMILL

Messaggio da chippz » gio 19 mar 2020, 11:28

salvassa ha scritto:
gio 19 mar 2020, 11:26
ancora per pochi giorni sei ottimista... :-D
No, non era riferito al virus, ma al fatto che anche io ho fatto un acquisto in questo periodo e quando arriverà (SE arriverà) tornerò sul podio... :joint: :joint: :joint: :joint:

Sebbene il correre avanti indietro in corridoio di @correreEcorrere sia il numero 1, ma l'ha fatto solo una volta quindi perde un po... :lingua:
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: CP 313 / 20' 311 / 10' 343 / 5' 379 / 3' 416 / 2' 446 / 1' 549 / 30" 676 / max 1052

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Re: TAPIS ROULANT / TREADMILL

Messaggio da correreEcorrere » gio 19 mar 2020, 11:56

che poi il correre avanti e indietro fa male alle articolazioni, cioe' non puoi tenere neanche un andatura rotonda su 6-7 metri meglio che la quarantena uno se la passa davanti ai videogiochi . Zwift mi piace, è ottimo per chi come me in inverno torna a casa alle 19, mettiamo che ad aprile è vietato ancora correre poi a maggio non vorrei trovarmi in garage con chippz a gareggiare mentre tutti stanno all'aria aperta ahahhahah. Io cerco solo una valida alternativa aerobica alla corsa e lo spinning mi pare ottimo, dopo se mi metto a fare i rulli va a finire che prendo la scimmia per il ciclismo virtuale.
Ho anche le scale a casa, purtroppo sono fatte a chiocciola e salendo dovrei forzare piu' su un lato che sull'altro quindi non so quanto convenga anche qui e inoltre in casa ci sono i miei piu' mio fratello quindi. Oggi pomeriggio assemblo un circuito aerobico e mi metto a palleggiare con il pallone sempre meglio di niente. Ieri ho fatto stesso allenamento di lunedi con i manubri, domani devo ripeterlo quindi fino qui non c'è problema. In tutto questo cominciano a piacermi sempre di piu' i manubri, i risultati cominciano a vedersi
Ultima modifica di correreEcorrere il gio 19 mar 2020, 12:00, modificato 1 volta in totale.

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Re: TAPIS ROULANT / TREADMILL

Messaggio da disti » gio 19 mar 2020, 11:59

Ragazzi vi segnalo una cosa. Un mio amico ha ordinato questo tapis roulant: https://www.tapisroulantstore.it/tapis- ... ready.html
ma hanno detto che non c'era e gli hanno proposto un modello migliore allo stesso prezzo che è questo https://www.tapisroulantstore.it/tapis- ... anced.html
L'ho detto magari se qualcuno è interessato fa il colpaccio :D
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84

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Re: TAPIS ROULANT / TREADMILL

Messaggio da orli » gio 19 mar 2020, 13:49

@chippz mi viene da ridere....anzi rido proprio...quella che fino a poco tempo fa era data come una tuo "follia" nel giro di pochi giorni e' diventata razionalita' ....pensa che proprio oggi mi hanno chiesto la vecchia spinbike che ho in cantina....aspetto qualche giorno per vedere se le quotazioni salgono haa haa haa.....pure i tappeti usati che avevo trovato sono andati venduti....

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Re: TAPIS ROULANT / TREADMILL

Messaggio da salvassa » gio 19 mar 2020, 14:00

ma poi con questi tapis non professionali siamo sicuri della velocità o si va a caso (per chi no ha pod)?
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Re: TAPIS ROULANT / TREADMILL

Messaggio da disti » gio 19 mar 2020, 14:04

Vendo stryd prezzo modico 3000€ :joint: .
Meglio scherzare va :D
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
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Re: TAPIS ROULANT / TREADMILL

Messaggio da orli » gio 19 mar 2020, 14:28

@salvassa bella domanda...io sulla spinbike monto il sensore di cadenza alla pedivella della garmin per regolarmi giusto...la cadenza abbinata alla resistenza ti fanno avere una velocita' kilometrica abbastanza realistica...ci devi lavorare pero' se vuoi essere reale...sul tapiro dovresti montare un sensore tipo bici....nel senso un giro di tappeto tot metri per tot minuti uguale a tot kmh....sento parecchio di gente che con il tapiro fa medie pazzesche e poi in gare omologate ci rimette qualche cosa ....haa haa haa 16 kmh sul tappeto e 14,500 in pista

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Re: TAPIS ROULANT / TREADMILL

Messaggio da chippz » gio 19 mar 2020, 15:30

@salvassa Senza pod non saprei, però quando mi capitava (in passato) di correre sul tapis piazzavo 12 km/h e usavo l'orologio con gps spento ma sola cadenza con la quale mi stimava la velocità e generalmente mi stimava 11,5 / 11,8 km/h.
Il problema del tapis è che ha comunque un'attivazione muscolare leggermente diversa dalla corsa, con prevalenza più dei polpacci/spinta piede. Quindi in ogni caso anche se la velocità fosse uguale al correre fuori bisogna sempre considerare che non si fa proprio lo stesso identico allenamento, diciamo che è come fare cyclette al posto di pedalare fuori (invece rulli è più vicino ad outdoor rispetto a cyclette).
Comunque se si mette assieme FC, cadenza e velocità si possono programmare allenamenti precisi, imho.

@orli Chissà se in psicologia esiste il "complesso di Noè" (esiste la "sindrome dell'Arca di Noè" ma è un disturbo verso gli animali), ovvero quel disturbo in cui ti ritieni il precursore di una cosa inizialmente socialmente insensata che però per qualche motivo cambia opinione e diventa comune. Tipo i cosìddetti "influencers" attuali. :D :D
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: CP 313 / 20' 311 / 10' 343 / 5' 379 / 3' 416 / 2' 446 / 1' 549 / 30" 676 / max 1052

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Re: TAPIS ROULANT / TREADMILL

Messaggio da orli » gio 19 mar 2020, 15:49

haa haa haa dai @chippz che se non sfondi su zwift come ciclista hai ottime probabilita di farlo come influencer allora

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