
Curva lattato gare
Curva lattato gare
Sapete dove trovare-avete una curva del lattato con i valori medi registrati per tutte le gare? dai 100 mt fino diciamo ai 10k, ho quella di Arcelli, ma mi sembra un pò sballata, non tanto per forma a campana che è quella, cioè a fine gara il lattato cresce dai 100 mt fino ai valori massimi umani che si registrano intorno ai 650 mt, ma alcuni valori mi sembrano esagerati.


Re: Curva lattato gare
Ad occhio mi sembra piú realistica la tabella, soprattutto dagli 800m che avranno valori piú probabili intorno le 20mml/l.Dimitry ha scritto: sab 30 mag 2020, 10:14 Sapete dove trovare-avete una curva del lattato con i valori medi registrati per tutte le gare? dai 100 mt fino diciamo ai 10k, ho quella di Arcelli, ma mi sembra un pò sballata, non tanto per forma a campana che è quella, cioè a fine gara il lattato cresce dai 100 mt fino ai valori massimi umani che si registrano intorno ai 650 mt, ma alcuni valori mi sembrano esagerati.
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Vidi una tabella del genere a un corso a Saronno anni fa, ma non saprei recuperarla.
Re: Curva lattato gare
Quei mmol/L sono riferiti per gente di che livello? E specialisti della distanza?
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Curva lattato gare
Io la cerco si, sempre specialisti, se no variano ancora di più dalla media, quella a destra credo siano specialisti.