Allenamento del giorno [11/02/15-28/04/15]

L'allenamento per tutte le altre distanze e la tecnica di corsa
maarco72
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Re: Re:

Messaggio da maarco72 »

mross ha scritto:
spuffy ha scritto:9:00 alla prossima magari meno! Ieri c'era brezza e non avevamo treno! :(
MOSTRO! :thumleft:
Ok..non e'un fotomodello....ma neanche un mostro....
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disti
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da disti »

@Spuffy
Grande e fino a poco fa ti sei allenato per le mezze! Hai ancora molto margine
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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lucaliffo
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da lucaliffo »

"la mia vecchia abitudine di togliermi e mettermi le scarpe senza mai slacciarle"
da pena di morte :confuso:

daje spuffy!
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chippz
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da chippz »

E' da pena di morte! Le scarpe poi si usurano di più, pensa solo al gioco che deve fare il piede per entrare nella scarpa. Farlo scorrere con forza e, a lungo andare, si distrugge la parte in zona tendine. Oltre al lasciare la scarpa sempre "contratta".

..o almeno, così è come mi hanno sempre detto..

Ci ho messo due anni a "vincere" contro questa abitudine. Però le scarpe si scuciono sempre (o, almeno, le A4 si). :D
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da lucaliffo »

boh... io non riesco a mettermi le scarpe senza slacciarle... ma che minkia di piedi c'hai, a espansione??? :joint:
ma poi perchè non slacciare-riallacciare? per non perdere 20 secondi su facebook? :x
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chippz
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da chippz »

Mi ci sono voluti anni di allenamenti per toglierle e rimetterle senza mai slacciarle (e io faccio SEMPRE il doppio nodo).
Il motivo non lo so, di certo non è facebook. ;)
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spuffy
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Messaggio da spuffy »

Anche io non le slaccio mai le tengo larghe le compro larghe! :)
Ervin
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Ervin »

Oggi non sono riuscito ad allenarmi, mi rifarò domani.
lucaliffo
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da lucaliffo »

sono belli i forum... si conosce un sacco di gente strana... e io sono attratto dalla gente strana... :lol5:
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Ericradis
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Ericradis »

Anche mia moglie si mette e toglie le scarpe senza slacciare le stringhe. E la cosa mi innervosisce... :x
Pensavo che potesse farlo solo una donna, invece...