faremo sia lenti sia lavori, sia in bici che di corsa. e non è facile programmare na cosa del genere.chippz ha scritto:Quindi, Simone, come li imposti i lavori? Se con la corsa ogni lavoro serve a scopi diversi, farai uguale con la bici? E il tempo è uguale per entrambe le discipline? Cioè 30 minuti di ripetute (con recuperi) li ottieni con 30 minuti di bici?
Chiedo.. perchè purtroppo non c'è nulla uguale alla corsa. Se fosse così semplice allora anche io potrei fare i lenti di corsa e i lavori a casa con i pesi o in bici come te.. ma sono sicuro che ci sará un limite oltre cui solo con la corsa potrai ottenere.
Non per fare il cattivo, ma il thread l'ho iniziato con questo dubbio.. certo, si migliora parecchio anche così e si allenano cose difficili con la corsa.. ma..
fare i lenti in bici e i lavori di corsa secondo me è improduttivo.
l'obiettivo è vedere se così facendo riusciamo a preservare il tda senza perdere troppo nella corsa, che rimane l'obiettivo principale.
ma possiamo interpretarla anche così, vedere qual'è la perdita minore fra:
- correre e basta, ma con frequenti ministop di 3gg dovuti al tendine (com'è stato negli ultimi mesi)
- correre+pedalare ma senza stop (si spera)
